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糖尿病的饑餓感從何而來(lái)?

2016-04-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病最常見(jiàn)的癥狀可以概括為“三多一少”,即多食,多飲,多尿和消瘦,這三個(gè)癥狀出現的原因是因為身體的糖分不能得到有效利用,機體處于半饑餓的狀態(tài),就會(huì )出現多食的情況。

  我們都知道,多食是糖尿病常見(jiàn)癥狀之一,尤其表現在較重的或控制不好的糖尿病患者。那么糖尿病為什么出現多食還餓呢?糖尿病專(zhuān)家介紹說(shuō),糖尿病患者為什么多食的原因主要是糖利用得不好,雖然吃得多,但由于血糖不能進(jìn)入細胞,不能被細胞利用,從而刺激大腦的饑餓中樞而多食,且進(jìn)食后無(wú)飽腹感,造成進(jìn)食次數和進(jìn)食量都明顯增多。

  糖尿病人為什么容易餓?

  這是因為患者通過(guò)進(jìn)食攝入葡萄糖不能被充分利用,由小便排出體外,造成了熱量不足而饑餓,甚至出現食欲亢進(jìn)現象,越吃越多血糖就越高,血糖高了排出體外的糖也越多,身體就越缺乏熱量就越餓。打個(gè)比方,汽車(chē)的油表反映的是油箱內的油量。正常情況下,您踏油門(mén),汽油進(jìn)入發(fā)動(dòng)機,汽車(chē)行走。如果汽車(chē)得了“糖尿病”,踏油門(mén)后,汽油進(jìn)不了發(fā)動(dòng)機,于是您可能不管油箱里的油有多少,還會(huì )去加油。

  因此,糖尿病患者平時(shí)感到饑餓時(shí),一般都需要控制飲食,合理的飲食是治療糖尿病的關(guān)鍵。不過(guò),適當饑餓不等于越餓越好。不少糖尿病人在控制飲食過(guò)程中會(huì )感到饑餓難耐,甚至出現頭昏、心慌、手抖、全身乏力、出汗等癥狀,嚴重的甚至出現低血糖反應。

  如何避免糖尿病患者出現饑餓呢?

  1、科學(xué)的飲食搭配:選擇具有清熱生津、益氣養陰功能的食物。如菠菜、蘿卜、苦瓜、冬瓜、粟米、山藥、獼猴桃、荸薺、海參、鯉魚(yú)、田螺、烏骨雞、鴨肉、鵝肉、兔肉、牛奶等。慎食辛辣助熱食物,如姜、椒、韭、酒等。提倡清淡飲食,避免“甘肥厚味”。伴有者,可常食一些化痰食物,如蘿卜、梨、杏仁、絲瓜等,同時(shí)限制攝入豬肉等生痰食物。伴有血瘀者,可常食用一些具有活血化瘀作用的食物,如紫茄子、紅菜苔、藕、玫瑰花茶等。

  2、每天要補充足夠的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的攝入還要根據腎功能適當增減。腎功能差的糖尿病患者,每公斤體重每天需要蛋白質(zhì)0.6—0.8克。如果蛋白質(zhì)攝入過(guò)多,會(huì )加大腎臟的負擔。

  3、正確的飲食方式:糖尿病的飲食控制要把握度,不能餓得太厲害。一般糖尿病人每天攝入的飲食量要根據體重和體力消耗來(lái)計算。輕體力勞動(dòng)者,每天每公斤體重須攝入30—35千卡的熱量;中度體力勞動(dòng)者,每天每公斤體重攝入35—40千卡;重度體力勞動(dòng)者,每天每公斤體重攝入35—40千卡。若病人偏胖,標準放低;偏瘦,則提高標準。

  4、適當加餐:少吃多餐也可以解決“餓”的問(wèn)題。建議患者將每日飲食總量分配到4—5餐中,白天每3—4小時(shí)進(jìn)餐1次,睡前一兩小時(shí)再少量加餐,這對于血糖波動(dòng)較大、打胰島素的病人效果最佳,既能解決“餓”的問(wèn)題,又避免了餐后血糖高、餐前血糖低的困境。

 

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