近日，在美國疼痛學(xué)會的年會上，來自NIH的研究人員進(jìn)行了學(xué)術(shù)報(bào)告，指出瑜伽運(yùn)動(dòng)可以有效阻止，甚至逆轉(zhuǎn)慢性疼痛造成的大腦結(jié)構(gòu)變化和損傷，而這一結(jié)果也得到NIH實(shí)驗(yàn)研究的有力證明。

　　這位研究人員解釋道，許多患有慢性疼痛的病人會表現(xiàn)出焦慮抑郁，同時(shí)存在一定的認(rèn)知功能障礙，腦成像研究發(fā)現(xiàn)慢性疼痛會造成大鼠和人的大腦灰質(zhì)體積以及白質(zhì)完整性發(fā)生改變?；屹|(zhì)是由大量神經(jīng)元細(xì)胞體組成的腦組織，灰質(zhì)損失造成的影響取決于該過程在大腦中發(fā)生的部位，灰質(zhì)減少會導(dǎo)致記憶受損，情緒障礙，并降低認(rèn)知功能。

　　目前，由NIH/NCCIH主導(dǎo)的一些研究提供了強(qiáng)有力的研究結(jié)果，發(fā)現(xiàn)諸如瑜伽和冥想這樣的體腦活動(dòng)能夠?qū)孤蕴弁丛斐傻拇竽X結(jié)構(gòu)損傷。研究人員說道，練習(xí)瑜伽對大腦造成的影響與慢性疼痛正好相反，瑜伽練習(xí)者其大腦多個(gè)區(qū)域的灰質(zhì)都要多于未練習(xí)瑜伽者，其中包括參與疼痛調(diào)節(jié)的大腦區(qū)域。

　　研究人員指出，腦島或大腦皮質(zhì)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的灰質(zhì)變化對于疼痛的耐受性非常重要，腦島灰質(zhì)與疼痛耐受性相關(guān)，通過練習(xí)瑜伽可以導(dǎo)致腦島灰質(zhì)增加，增強(qiáng)疼痛耐受性。

　　綜上所述，來自NIH的研究人員提出大腦結(jié)構(gòu)改變會促進(jìn)情緒障礙的發(fā)生以及其他由慢性疼痛導(dǎo)致的認(rèn)知障礙，而對于受到慢性疼痛困擾的人來說，練習(xí)瑜伽可以保護(hù)大腦灰質(zhì)對抗慢性疼痛造成的神經(jīng)損傷無疑是一個(gè)振奮人心的消息。練習(xí)瑜伽不僅可以改善身體柔韌性，還對慢性疼痛有緩解作用，實(shí)在是一項(xiàng)益處多多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。