14日晚上，南京龍江金吉鳥(niǎo)健身俱樂(lè )部，一位在校女大學(xué)生騎動(dòng)感單車(chē)時(shí)心臟驟停。據當時(shí)在現場(chǎng)幫忙做心臟復蘇的一位護士女學(xué)員稱(chēng)，這位女大學(xué)生還差兩個(gè)月就畢業(yè)了，因為體重120多斤左右，所以就來(lái)騎動(dòng)感單車(chē)減肥，沒(méi)想到出現了意外。另有知情學(xué)員告訴記者，這名女大學(xué)生之前做過(guò)心臟手術(shù)，記者昨天試圖聯(lián)系女大學(xué)生的家人求證，但一直到截稿時(shí)仍未聯(lián)系上。運動(dòng)專(zhuān)家、江蘇省體育科學(xué)研究所湯強所長(cháng)告訴揚子晚報記者，普通人的健身鍛煉不同于專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員訓練，要量力而行，適量運動(dòng)。

　　事件回放

　　正騎著(zhù)動(dòng)感單車(chē)，突然一頭栽下來(lái)

　　劉女士是南京市市級機關(guān)醫院的一名護士，她在龍江的金吉鳥(niǎo)健身俱樂(lè )部辦了張健身卡，經(jīng)常來(lái)鍛煉。14日晚上，劉女士在輕快的音樂(lè )聲中騎動(dòng)感單車(chē)時(shí)，突然發(fā)覺(jué)教練迅速往她身后跑去，她掉頭一看，就在身后一輛動(dòng)感單車(chē)上，一位女大學(xué)生一頭栽下來(lái)，幾個(gè)學(xué)員立即上去攙扶，劉女士出于職業(yè)敏感趕過(guò)去察看，發(fā)現這個(gè)女學(xué)生臉色蒼白，出現休克癥狀。她一邊叫其他學(xué)員打120急救電話(huà)，一邊讓她平躺在地上，現場(chǎng)采取人工呼吸和手掌按壓等心臟復蘇急救措施，一直到120急救車(chē)來(lái)把大學(xué)生抬走。可惜的是，這位女學(xué)生沒(méi)能救過(guò)來(lái)，醫生稱(chēng)是運動(dòng)過(guò)量導致心臟驟停。作為護士，劉女士盡管趕在120急救車(chē)來(lái)之前，現場(chǎng)幫忙采取了心臟急救措施，但還是沒(méi)能挽救這位女學(xué)生的生命，昨天她向揚子晚報記者回憶此事時(shí)，還連連為此感到惋惜。“這個(gè)女學(xué)生之前印象不深，只是最近常見(jiàn)她來(lái)騎動(dòng)感單車(chē)，運動(dòng)量蠻大的，她身材稍微胖一些，體重目測大約120多斤，后來(lái)了解才知道，她還有兩個(gè)月左右就大學(xué)畢業(yè)了。”據知情學(xué)員透露，事發(fā)當天下午，這位女大學(xué)生從傍晚5點(diǎn)開(kāi)始連上兩節課，每節課大約45分鐘，上課前還自拍了一張圖片給她媽媽?zhuān)嬖V媽媽自己在健身。當時(shí)她媽媽還勸她，不要運動(dòng)過(guò)量。有知情學(xué)員告訴揚子晚報記者，事后從女生母親處得知，這名女大學(xué)生之前做過(guò)心臟瓣膜手術(shù)。昨天記者一直試圖聯(lián)系女生的母親，但直到截稿仍未聯(lián)系上。

　　健身俱樂(lè )部

　　辦卡時(shí)會(huì )提醒學(xué)員判斷身體狀況

　　一位騎過(guò)動(dòng)感單車(chē)的健身學(xué)員告訴記者：“動(dòng)感單車(chē)對體能絕對是種極限挑戰。”由于絢麗燈光和分貝較高的音樂(lè )，動(dòng)感單車(chē)運動(dòng)后會(huì )消耗很多的能量，出很多的汗。它是在充分激活身體的運動(dòng)細胞后，在消耗能量的同時(shí)達到減脂目的。

　　昨天，金吉鳥(niǎo)健身俱樂(lè )部的陶經(jīng)理告訴記者，俱樂(lè )部在建議學(xué)員辦卡健身時(shí)，會(huì )提醒學(xué)員對自己的身體狀況進(jìn)行自我判斷，但因為無(wú)法強制學(xué)員給出最近的體檢證明，所以如果學(xué)員有意不透露病史參加健身的話(huà)，俱樂(lè )部也無(wú)法阻攔。陶經(jīng)理稱(chēng)，意外發(fā)生后，俱樂(lè )部第一時(shí)間也積極參與救人，之后也通過(guò)相關(guān)部門(mén)與女學(xué)員家屬取得聯(lián)系，目前還在協(xié)調善后處理此事。

　　運動(dòng)專(zhuān)家

　　健身鍛煉一定要量力而行

　　江蘇體育科學(xué)研究所湯強所長(cháng)接受記者采訪(fǎng)時(shí)認為，就體育健身運動(dòng)本身而言，是對健康有促進(jìn)作用的。建議經(jīng)常參與健身鍛煉的市民只要定期參加體檢，適當控制運動(dòng)量即可。而對于以前不太運動(dòng)的人群來(lái)講，對自己的體能要有個(gè)判斷，不要參與“超體能運動(dòng)”，要聽(tīng)從醫囑建議，還要注重季節轉換，冷暖交替時(shí)節，還要關(guān)注身體的適應度。

　　對于減肥鍛煉人群，湯所長(cháng)建議，由于減肥是一項身體長(cháng)期處于能量負平衡的運動(dòng)，身體處于疲勞狀態(tài)，會(huì )導致出現突發(fā)狀況。有些減肥的人還可能服藥，這些對器官本身有一定的副作用，這雙向疊加壓力難免會(huì )導致意外。其實(shí)對正常人而言，健身鍛煉主要是要有一個(gè)合理的運動(dòng)量，不是盲目追求“速度與激情”，適量運動(dòng)，掌握一個(gè)度才最重要。

　　那么什么是“度”？湯所長(cháng)解釋?zhuān)话銇?lái)講，一周總運動(dòng)量底限是150分鐘，也就是每天二三十分鐘為宜。根據這個(gè)量推算，循序漸進(jìn)。就身體自我感覺(jué)來(lái)講，以健身鍛煉后的疲勞程度在第二天就能迅速恢復為佳。而對于減肥健身來(lái)講，以每?jì)芍荏w重減輕不超過(guò)1公斤，每月減肥不超2公斤為佳，由此鎖定“適量運動(dòng)的度”。

　　什么是心臟驟停？

　　心臟驟停是指心臟射血功能的突然終止，大動(dòng)脈搏動(dòng)與心音消失，重要器官（如腦）嚴重缺血、缺氧，導致生命終止。這種出乎意料的突然死亡，醫學(xué)上又稱(chēng)猝死。

　　究竟該如何急救？

　　心臟驟停的搶救必須爭分奪秒，千萬(wàn)不要坐等救護車(chē)到來(lái)再送醫院救治。要當機立斷采取以下急救措施進(jìn)行心肺復蘇。

　　（1）做胸外心臟按壓。讓病人背墊一塊硬板，同時(shí)做口對口人工呼吸。

　　（2）迅速掏出咽部嘔吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎。

　　（3）頭敷冰袋降溫。

　　（4）急送醫院救治。

　　另一起險情

　　六旬老大爺暈倒路邊知情人稱(chēng)他剛爬過(guò)山

　　4月14日下午4點(diǎn)許，南京紫金山蔣王廟附近，幾位爬山下來(lái)的年輕人發(fā)現，一名六旬左右的老人昏倒在路邊。當時(shí)有3位年輕人參與了簡(jiǎn)單的搶救措施，并打電話(huà)報120急救中心，隨后有附近居民認出老人，跑去通知其家屬了。附近一位賣(mài)菜的師傅稱(chēng)，老人之前爬過(guò)山，平常也經(jīng)常看到老人來(lái)爬山鍛煉。隨后120急救中心的車(chē)子把老人抬走救治了。臨走時(shí)，幾位搶救的年輕人稱(chēng)，他們發(fā)現老人慢慢蘇醒過(guò)來(lái)，但還暫時(shí)不能說(shuō)話(huà)。

　　昨天，揚子晚報記者聯(lián)系到其中一位參與施救的年輕人白先生，他告訴記者，當天是公司舉行拓展訓練，他們一共有60多個(gè)員工參與，他們一行5人是下山較晚的一批，走到蔣王廟附近時(shí)，忽然發(fā)現有個(gè)供路人休息的椅子旁，一位六旬老人突然昏倒在地，他趴在地上，樣子有些嚇人。

　　“那天氣溫大概是24℃左右，我自己穿著(zhù)外套、長(cháng)袖衣裳，爬上山的時(shí)候已經(jīng)全身濕透了。”白先生告訴記者，而他當時(shí)看見(jiàn)趴在地上的老人戴著(zhù)遮陽(yáng)帽、穿著(zhù)毛線(xiàn)衣和外套，好像還穿著(zhù)秋褲。他們幾個(gè)看見(jiàn)后，發(fā)現旁邊一些路過(guò)的年輕人不知所措，就迅速撥打120急救電話(huà)，在電話(huà)里得知120趕來(lái)還要大約15分鐘，電話(huà)里的工作人員建議現場(chǎng)路人先幫著(zhù)做些簡(jiǎn)單處理。于是，白先生和同事將老人慢慢翻過(guò)身來(lái)，發(fā)現他全身在抽搐，嘴唇發(fā)紫，趕緊掐他人中，按壓他虎口。后來(lái)老人慢慢蘇醒，但還是不能說(shuō)話(huà)。問(wèn)他身上有沒(méi)有什么聯(lián)系電話(huà)，他也一時(shí)表達不出來(lái)。好在120急救車(chē)隨后趕來(lái)，老人被抬上擔架帶走進(jìn)一步搶救了。據醫生稱(chēng)，初步診斷老人之前可能有心血管病史。因為當天運動(dòng)量大和天熱造成身體不適，引起了短暫休克，幸好及時(shí)搶救。