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2014這些疾病新研究你知道嗎

2014-11-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一項新的研究發(fā)現,減少碳水化合物的攝入量,如面包、意大利面和酒精是減肥的最好方法,吃一年低碳水化合物飲食的人比吃低脂肪飲食的人體重下降近4公斤以上。

  研究發(fā)現,絕經(jīng)后的女性每天只需步行30分鐘,便可以降低患乳腺癌的風(fēng)險,但前提是必須長(cháng)期堅持。研究人員還發(fā)現,每天花30分鐘進(jìn)行輕柔鍛煉的女性,患乳腺癌的風(fēng)險會(huì )降低大約10%。然而一旦她們停止鍛煉,患乳腺癌幾率便會(huì )迅速增大。

  全球將近10%的心臟疾病、中風(fēng)等心血管疾病死亡病例的死因可歸咎于食鹽攝入量過(guò)多,即每年約165萬(wàn)人因吃鹽過(guò)多死亡。2010年,全球人均每日鈉元素攝入水平為3.95克,而世界衛生組織推薦的最大攝入量為2克。但各個(gè)地區情況大不相同,比如撒哈拉以南非洲地區只有2.18克,而中亞則高達5.51克。

  研究顯示,BMI(身體質(zhì)量指數)在正常基礎上每增加5,以下部位癌癥的發(fā)病風(fēng)險有顯著(zhù)增加:子宮腫瘤風(fēng)險增加62%,膽囊癌增加31%,腎癌增加25%,宮頸癌增加10%,甲狀腺癌和白血病風(fēng)險約增加9%。而更高的BMI也增加了罹患肝臟、結腸、卵巢和乳腺腫瘤的總體風(fēng)險。

  根據一項新的研究發(fā)現,減少碳水化合物的攝入量,如面包、意大利面和酒精是減肥的最好方法,吃一年低碳水化合物飲食的人比吃低脂肪飲食的人體重下降近4公斤以上,除此之外,還能降低患心血管疾病的風(fēng)險。

  瑞典的研究人員發(fā)現減少坐下來(lái)的時(shí)間比通過(guò)運動(dòng)延長(cháng)壽命的作用更重要。減少坐在沙發(fā)上的時(shí)間,存儲在細胞DNA內的染色體端粒則相應延長(cháng)。因此,坐著(zhù)的時(shí)間越短,而端粒則越長(cháng),長(cháng)壽的機會(huì )就越大。

  南安普敦大學(xué)的一份研究報告指出,存在于豆瓣菜中的一種異硫氰酸苯酯的化學(xué)物可以阻止乳腺癌的發(fā)生。它阻止新血管的形成,能防止腫瘤得到養分和擴大。而美國臨床營(yíng)養報上的一份研究指出,食用豆瓣菜可以降低DNA損傷,以及罹患癌癥的風(fēng)險。

  美國約翰斯霍普金斯大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現,比起住在鄉村的孩子來(lái)說(shuō),生活在城鎮和城市的孩子更易對牛奶、雞蛋還有花生過(guò)敏。雖然數據統計顯示,約1/10的城市孩子有較為嚴重的食物過(guò)敏癥,但真實(shí)數字可能更高。

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