成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞?lì)l道 > 醫(yī)藥資訊 > 醫(yī)藥科研 > 每天吃雞肉 高血壓風(fēng)險(xiǎn)降四成

每天吃雞肉 高血壓風(fēng)險(xiǎn)降四成

2014-10-21 來(lái)源:健康晚社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蛋白質(zhì)所含的精氨酸有擴(kuò)張血管,促進(jìn)血液循環(huán)的作用,無(wú)論動(dòng)物蛋白還是植物蛋白均含有精氨酸;同時(shí),高蛋白食物能帶來(lái)飽腹感,也減少了其他高熱量食物的攝入量。

  美國(guó)波士頓大學(xué)一項(xiàng)新研究顯示,較高的蛋白質(zhì)攝入量可以降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。該結(jié)果已刊登在《高血壓》期刊上。

  該校研究人員賈斯丁·布恩迪亞等人對(duì)1361名健康男女做了平均為期11年的追蹤調(diào)查,結(jié)果顯示,蛋白質(zhì)日攝入量達(dá)到102克的人與攝入量減半的人相比,得高血壓的風(fēng)險(xiǎn)要低40%。這個(gè)攝入量約相當(dāng)于4塊牛排或5塊雞胸肉。蛋白質(zhì)與食物纖維同時(shí)攝取效果更好,“高蛋白、高纖維飲食”可令高血壓風(fēng)險(xiǎn)降低59%。

  研究人員認(rèn)為,蛋白質(zhì)所含的精氨酸有擴(kuò)張血管,促進(jìn)血液循環(huán)的作用,無(wú)論動(dòng)物蛋白還是植物蛋白均含有精氨酸;同時(shí),高蛋白食物能帶來(lái)飽腹感,也減少了其他高熱量食物的攝入量。對(duì)于健康人士而言,飲食上不必忌口,而應(yīng)注重葷素搭配,同時(shí)攝入動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白,預(yù)防高血壓的效果更好。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
文成县| 昆明市| 井陉县| 关岭| 万州区| 丰镇市| 武宁县| 扎囊县| 喀喇沁旗| 安溪县| 临武县| 义马市| 合作市| 唐山市| 师宗县| 南漳县| 乌苏市| 溧水县| 汽车| 南丰县| 丘北县| 洛宁县| 隆尧县| 金山区| 太白县| 霍州市| 綦江县| 安陆市| 深水埗区| 民和| 乌拉特后旗| 新河县| 东光县| 正阳县| 寻甸| 新宁县| 耿马| 荃湾区| 长宁县| 遵义县| 乃东县|