2019-12-17
糖尿病患者如何才能辨識無(wú)糖食品
根據國家標準《預包裝特殊膳食用食品標簽通則》規定：“無(wú)糖”的要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
根據國家標準《預包裝特殊膳食用食品標簽通則》規定：“無(wú)糖”的要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。
單純的小麥粉面包血糖生成指數為70，但如果加入75%—80%大麥粒的面包就降低為34。所以在選擇粗制粉制成的面包要比精白粉面包好點(diǎn)。
你不必因為有糖尿病而放棄碳水化合物。關(guān)于低碳水化合物飲食對2型糖尿病的益處的研究仍然好壞參半。但一份由25位專(zhuān)家撰寫(xiě)的評論稱(chēng)，這種飲食方式應該是控制這種疾病的第一步，因為它可以“可靠地降低高血糖”。
核桃中的一些成分對糖尿病患者的健康有好處，核桃也有營(yíng)養，還有預防動(dòng)脈硬化和降低膽固醇的作用。此外，核桃還可以用來(lái)治療非胰島素依賴(lài)型糖尿病，糖尿病朋友可以吃得更多。
研究發(fā)現，糖尿病患者吃粥后的血糖比吃等量干飯的血糖明顯升高。因此，八成的糖尿病患者都把米粥加入了黑名單，其實(shí)愛(ài)吃粥的糖友可以在粥里加入雞蛋、青菜、皮蛋等，這些食材可以控制血糖不升高，還能為身體補充所需要的營(yíng)養。
在糖尿病治療中，吃很重要“吃得不對，是中國成為糖尿病第一大國的首要原因”！那么如果已經(jīng)確診為糖尿病了，治療的同時(shí)飲食就顯得尤為重要，那么吃什么好呢？
很多糖友為了控制血糖，幾乎避開(kāi)了一切可能導致升糖的因素——水果，不吃；肉，不碰；米飯，只吃一點(diǎn)點(diǎn)；整日白水煮青菜……過(guò)著(zhù)“苦行僧”一般的生活。
糖尿病，我們都說(shuō)這是一種富貴病。其實(shí)沒(méi)錯，在我國，越是富裕的地方。得糖尿病的人，就越多。像廣州，及珠三角地區，已成為，全國糖尿病，發(fā)病率最高的地區。
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