2019-12-27
蔬菜能降糖 于是有糖友一天吃五六斤
醫(yī)生囑咐糖尿病朋友控制飲食，其實(shí)是要求糖友按照科學(xué)合理的方式搭配食物，以控制熱量均衡營(yíng)養(yǎng)，而不是讓糖友絕對(duì)不吃某些食物，或者只吃某種食物，這樣只會(huì)物極必反，影響身體疾患的治療和康復(fù)。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
醫(yī)生囑咐糖尿病朋友控制飲食，其實(shí)是要求糖友按照科學(xué)合理的方式搭配食物，以控制熱量均衡營(yíng)養(yǎng)，而不是讓糖友絕對(duì)不吃某些食物，或者只吃某種食物，這樣只會(huì)物極必反，影響身體疾患的治療和康復(fù)。
限制鈉鹽，3~5克/日，不吃或少吃加工食品，如咸肉、火腿、咸菜、腐乳等。不過(guò)，補(bǔ)充鉀鹽可使升高的血壓顯著下降，同時(shí)觀(guān)察到體重也會(huì)下降。因此，建議多食含鉀的蔬菜（菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜等）和果仁。
堅(jiān)持每晚用溫水洗腳。因足部感覺(jué)遲鈍，所以水溫不能過(guò)熱，以免燙傷（以不超40度左右溫水為宜）。鞋襪要松緊適度，不要穿硬質(zhì)鞋、襪。發(fā)現(xiàn)足部出現(xiàn)感染、磨損、水泡等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系，及時(shí)采取措施處理。
一些患者住院時(shí)會(huì)積極配合治療，出院后，就忘了自己的患者身份，不注意自我管理，待出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題時(shí)不得不再次住院。所以，住院治療僅僅是糖尿病患者一生中極為短暫的治療時(shí)間，更多的時(shí)間需要患者在院外進(jìn)行長(zhǎng)期的自我管理。
正所謂人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。有的糖友可能會(huì)為了控制血糖而不吃主食，這是沒(méi)有必要的做法。主食的種類(lèi)很多，人們吃慣了精白米面的食物，如大米飯、面條、饅頭等等，少的就是粗糧。
我國(guó)的發(fā)病率逐年遞增，更可怕的是發(fā)病人群不再傾向于中老年人，現(xiàn)在青年人也是疾病的一大群體，而糖尿病的比例更是顯著提高。
“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋(píng)果應(yīng)該是生活中我們最喜歡的水果之一了，這是因?yàn)樘O(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，而且百無(wú)禁忌，大家都可以吃，當(dāng)然糖尿病人也是可以吃蘋(píng)果的。
對(duì)于糖尿病人群可以保持每天吃一小把堅(jiān)果的習(xí)慣，必要的選擇是原味堅(jiān)果。一天之內(nèi)，不超過(guò)35g的量，堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸有利于降低體內(nèi)的高膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇），從而可以更好地預(yù)防心腦血管疾病。
檸檬最大的特點(diǎn)是酸，中醫(yī)認(rèn)為酸味屬木入肝經(jīng)，能生津、收斂、消食、止瀉，還有化痰止咳、生津解暑、健脾醒胃的作用。
在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們多是將干果當(dāng)做零食來(lái)食用的。干果是高纖維的食物，身體健康的情況下偶爾多吃點(diǎn)也無(wú)妨，但是糖尿病患者不宜多吃。一般干果脫水之后，當(dāng)中的糖類(lèi)物質(zhì)會(huì)濃縮，吃多了對(duì)病情不利。
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