糖尿病照這幾個(gè)建議飲食改變兩個(gè)習慣

2020-03-22 來(lái)源：糖尿病同伴支持標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：同時(shí)吸煙還會(huì )增加并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險，因為吸煙會(huì )加重血管老化，對微血管大血管都有害，所以會(huì )引起和加速并發(fā)癥發(fā)生，包括心腦血管并發(fā)癥、糖尿病足、吸煙與糖尿病腎病和眼病。

糖尿病人并不是什么都不能吃，所以說(shuō)沒(méi)有絕對的飲食禁忌，適合正常人食用的食物也同樣適合糖尿病人。但是就是要控制住量，其實(shí)糖尿病人的飲食也適合正常人，就是要吃的豐富，不可吃過(guò)飽，不可喝油炸等熱量高的食物，食量和選擇上需要有更加嚴格的要求。下在五個(gè)飲食原則要注意：

一、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食

糖尿病友飲食對膳食纖維認識有誤區，并不是咬著(zhù)帶勁兒的菜含膳食纖維多

很多人認為有“菜筋”的蔬菜，如芹菜、白菜幫是膳食纖維的主要來(lái)源，其實(shí)不然，這些“菜筋”是植物組織中的維管束結構，并不等同于膳食纖維。傳說(shuō)中的高纖維蔬菜芹菜桿膳食纖維含量為1.2%，韭菜中的膳食纖維含量1.4%，而質(zhì)地柔軟的毛豆膳食纖維含量4.0%，嫩蠶豆膳食纖維含量3.1%，嫩豌豆膳食纖維含量3.0%，豆角的膳食纖維含量1.5%。可見(jiàn)，常見(jiàn)豆類(lèi)的膳食纖維含量均比芹菜桿、韭菜高。一些看起來(lái)沒(méi)有筋的蔬菜，如芥藍、菠菜、莧菜、西蘭花膳食纖維含量分別是：1.6%、1.7%、1.8%、1.6%，也高于芹菜桿（1.2%）。

二、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖

升糖的主要是碳水化合物，它分為三種類(lèi)別，包括淀粉、糖類(lèi)和纖維。淀粉是非常重要的能量來(lái)源和最普通的碳水化合物；大多數營(yíng)養學(xué)家認為糖尿病患者應該禁止含淀粉的食物。因為含淀粉食物容易導致糖尿病患者的血糖水平升高，并且可能導致體重增加；淀粉是相當復雜的碳水化合物。雖然淀粉有一定的消極面，但只要限制量就可以，對健康有益無(wú)害，也不影響血糖控制，。

三、糖尿病患者需要限制脂肪與蛋白質(zhì)的攝入量

糖尿病人一定要限制油脂攝入，不吃動(dòng)物油，限制植物油的量，普通糖尿病患者不必精確計算食譜中烹調油用量，每日大約25～30克即可。

注意：每日25～30克烹調油應包括主食類(lèi)食物（如油餅、油條、蔥油餅、面包、餅干、方便面等）中添加的食用油。也就是說(shuō)，如果你選用這些添加油脂的主食，那么烹調油要相應減量。

四、糖尿病人要改變喝酒習慣

糖尿病人喝酒害大于利，飲酒對糖尿病有害的地方：

1、極易發(fā)生低血糖尤其是口服降糖藥和注射胰島素者。低血糖癥狀與醉酒癥狀相似。

2、損傷肝臟，輕者脂肪肝，重者肝硬化。飲食可使血壓升高，血脂升高，使心血管危險事件的發(fā)生率驟增。長(cháng)期飲酒的人已有的性功能減退更加重。

3、干擾糖尿病飲食療法計劃的實(shí)施。豐盛酒席的誘惑，酒精的興奮，使飲者自控能力下降，進(jìn)食量無(wú)法掌握，使血糖升高，病情惡化，嚴重者可引糖尿病急性并發(fā)癥酮癥酸中毒，危及生命。

4、造成嚴重的營(yíng)養不良，酒精產(chǎn)生的熱量雖高，嗜酒者酒精已成為首要的熱量來(lái)源，對其他食品攝入很少，因而出現蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養素的缺乏。

所以糖尿病人最好不要喝酒，如果實(shí)在想喝就得在飯后喝，不可空腹喝，血糖過(guò)高或過(guò)低不能喝，有嚴重并發(fā)癥也不能喝酒。

五、糖尿病人要改掉抽煙習慣

最后一點(diǎn)許多人都忽略，就是吸煙對糖尿病人的危害。大量吸煙可明顯升高血糖，也可導致患者發(fā)生低血糖事件的風(fēng)險增加。這正是吸煙加劇患者體內代謝紊亂，導致胰島自我調節能力喪失的體現。

同時(shí)吸煙還會(huì )增加并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險，因為吸煙會(huì )加重血管老化，對微血管大血管都有害，所以會(huì )引起和加速并發(fā)癥發(fā)生，包括心腦血管并發(fā)癥、糖尿病足、吸煙與糖尿病腎病和眼病。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥26

適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥51.5

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥64

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥23

健客價(jià)：￥12

健客價(jià)：￥215

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥52

1.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。

健客價(jià)：￥9.5

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥64

1.本品作為單獨治療，建議聯(lián)合飲食和運動(dòng)療法，達到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類(lèi)或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。

健客價(jià)：￥53

適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥54

1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型（非胰島素依賴(lài)型）糖尿病病人，尤其是肥胖者，可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的的2型糖尿病人有效。

健客價(jià)：￥16.5

本配合飲食和運動(dòng)治療，用于二甲雙胍單藥治療達最大耐受劑量血糖仍控制不住或正在接受維格列汀與二甲雙胍聯(lián)合治療的成人2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥146

高膽固醇血癥：原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者，如果飲食治療和其它非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（Total cholesterol,TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（Low-density lipoprotein cholesterol, LDL-C）升高、載脂蛋白B（Apol

健客價(jià)：￥20

配合飲食控制，用于：（1）2型糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥63

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥53.5

本品適用于治療2型糖尿病。當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)， -本品可作為單藥治療 -當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用； -當穩定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí)，本品可與胰島素（合用或不合用二甲雙胍）聯(lián)合使用； -當穩定劑量的磺脲類(lèi)藥物仍不能有效控制血糖，本品可與磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥58