勸告大家：糖尿病人萬不能吃這4物

2020-03-19 來源：十點閱文標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：每100克花生含有589千卡熱量，每100克瓜籽(包括向日葵籽、西瓜籽)含有比大米、豬肉、羊肉、雞肉和鴨肉同等重量的熱量更多的熱量。

糖尿病人不能吃這四樣?xùn)|西，否則血糖會一路升高，對健康有害！

1、花生

每100克花生含有589千卡熱量，每100克瓜籽(包括向日葵籽、西瓜籽)含有比大米、豬肉、羊肉、雞肉和鴨肉同等重量的熱量更多的熱量。它們的脂肪含量也特別高，其中將近一半是脂肪。不加限制地食用花生和瓜子會增加卡路里和脂肪的攝入，增加體重和血脂，不利于血糖和血壓的控制。因此，多吃花生和瓜子是不合適的。

2、蘇打蛋糕

因為蘇打蛋糕含鹽量高，不符合糖尿病患者的飲食原則。大量食用后，很容易導(dǎo)致血液中鈉含量的增加，導(dǎo)致血壓升高，導(dǎo)致糖尿病血管疾病，也會增加人體的糖分指數(shù)，因此不可能吃汽水蛋糕。

3、土豆

土豆中淀粉含量過高會導(dǎo)致血糖升高，但這只是暫時的，如果能有效地控制其他食物的淀粉含量或減少一天的主食量，一定要注意。

4、棗

雖然棗具有補氣補血的作用，但棗含有大量的糖，據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家說，鮮棗的含糖量約為35%，而干棗的含糖量高達60%，是一種糖尿病不可吃的食物，糖尿病人不能吃這四樣?xùn)|西，否則血糖會一路升高，對健康有害！

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