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糖尿病有哪些飲食方面的誤區呢

2020-01-03 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者的控制飲食,尤其是含有糖的食物,更是要謹慎的食用,一些商家看透了這個(gè)商機,推出了很多無(wú)糖食物,尤其是一些無(wú)糖餅干和無(wú)糖的糕點(diǎn)

糖尿病是一種慢性疾病,在日常生活中,除了要接受藥物治療之外,在飲食上也絲毫不能放松,有很多食物糖尿病患者是不能吃的。想要控制好血糖,要遵守進(jìn)行嚴格的飲食禁忌,但是這個(gè)度很多人都沒(méi)有把握好,不自覺(jué)的就進(jìn)入了糖尿病的飲食誤區,那么,糖尿病有哪些飲食方面的誤區呢?

糖尿病有哪些飲食方面的誤區呢?

1、一點(diǎn)碳水化合物也不吃

現如今很多糖尿病患者對于碳水化合物是一種非常恐懼的心理,他們認為米飯饅頭等面食里面的碳水化合物對血糖影響很大,能不吃就不要吃,而是選擇用肉類(lèi)去代替主食。雖然提倡低碳水化合物的飲食,但是千萬(wàn)不能一點(diǎn)化合物也不吃,因為碳水化合物是人體主要的熱量來(lái)源,如果不攝取足夠的碳水化合物,人們就會(huì )感到饑餓,整個(gè)人也沒(méi)有精神,非常影響正常的工作和生活。完全可以選擇含有膳食纖維比較高的主食來(lái)代替米飯和饅頭等細糧,比方說(shuō)全麥、雜糧等等就很合適。

2、不吃晚飯

雖然說(shuō)糖尿病患者要控制飲食,也就是說(shuō)他妹妹一餐不能吃的過(guò)于飽,但是并不要求糖尿病患者一天只能吃?xún)刹汀H绻怀酝盹垼谥形绯酝觑堉螅降诙煸缟线@么長(cháng)一段時(shí)間,如果一點(diǎn)也不吃東西,很容易造成低血糖的問(wèn)題,而糖尿病患者低血糖非常的危險,甚至會(huì )導致患者的暈厥乃至休克。控制飲食并不要求一天只吃?xún)刹停款D飯保持七分飽就可以了。

3、一點(diǎn)水果也不能吃

都知道水果是含有糖分的,在糖尿病患者的飲食建議中建議是糖尿病患者少吃水果,尤其是升糖指數較高的水果,但是并不是所有的水果都不能吃,有一些低升糖指數的還是可以吃的,比方說(shuō)蘋(píng)果等。謹慎吃水果并不一定意味著(zhù)一點(diǎn)水果也不要吃,這是容易走入的一個(gè)誤區。

4、無(wú)糖食品放肆吃

糖尿病患者的控制飲食,尤其是含有糖的食物,更是要謹慎的食用,一些商家看透了這個(gè)商機,推出了很多無(wú)糖食物,尤其是一些無(wú)糖餅干和無(wú)糖的糕點(diǎn)。這些食物在有些糖尿病患者眼里是福音一般的存在,從而放肆的吃了起來(lái),沒(méi)想到自己的血糖還是升高了。這也是糖尿病患者較容易走入的一個(gè)誤區,無(wú)糖食品并不是完全的無(wú)糖,它只是不含蔗糖等單糖仍然是多糖類(lèi)的碳水化合物,多吃還是容易造成血糖波動(dòng)。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病有哪些飲食方面的誤區呢?”的一些介紹,通過(guò)介紹,相信大家都已經(jīng)了解到,糖尿病患者要控制飲食,但是并不意味著(zhù)要苛待自己,要正確的看待控制飲食這一項建議,科學(xué)的飲食而不是想當然的就那樣做了。 

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