糖尿病人到底可不可以吃水果?水果中除了含有可以升高血糖的成分以外,還有一些成分如果膠、膳食纖維等,為了保證營(yíng)養均衡,糖尿病人是可以吃水果的。
吃水果的量
建議糖尿病患者選擇含糖量低的水果,以一天200~400g為宜。
吃水果的時(shí)間
糖友吃水果的時(shí)間最好是在兩餐之間,如上午的9~10點(diǎn)和下午的3~4點(diǎn)。進(jìn)餐時(shí)間不規律者,也可選擇進(jìn)食后2小時(shí)或下一次餐前1小時(shí)吃水果。這樣吃可以避免餐前低血糖出現饑餓癥狀而進(jìn)食過(guò)多。
另外,夜間容易發(fā)生低血糖的糖友,可在睡前1~2小時(shí)進(jìn)食水果;運動(dòng)后也可選擇水果作為加餐,以防止低血糖的發(fā)生。
如何選擇水果
糖尿病患者選擇水果的依據主要是水果中糖及淀粉的含量,以及血糖生成指數。
首選
西瓜、香瓜、柚子、楊梅、木瓜、楊桃、李子、檸檬、草莓、杏、枇杷等,每100g水果中含糖量<10g
可選
梨、蘋(píng)果、火龍果、菠蘿、橘子、櫻桃、獼猴桃、桃子等,此類(lèi)水果每100g中含糖量為11-15g
慎選
石榴、柿子、山竹、紅毛丹、桂圓、荔枝、橄欖、無(wú)花果等,此類(lèi)水果每100g含糖量為15~20g。香蕉、冬棗、黃柿子、榴蓮、芭蕉、菠蘿蜜、山楂、甘蔗、人參果等,其含糖量高達20%~30%,椰子的含糖量甚至高達30%以上。
禁選
果干、果脯、果醬、果汁、果凍、蜜餞等。
吃水果時(shí)注意的原則
血糖未控制不吃
當糖尿病患者的空腹血糖>7.8毫摩爾/升時(shí),說(shuō)明血糖并未控制,則暫不能吃水果。
餐前餐后不吃
如果空腹血糖<7.8毫摩爾/升,也不能隨心所欲地享受水果。一般來(lái)說(shuō),飯前和飯后半個(gè)小時(shí)內,糖友血糖波動(dòng)比較大,這個(gè)時(shí)間段千萬(wàn)不要吃水果。
不減食不吃
進(jìn)食水果后,需相應地扣除主食量,比如200克橘子或蘋(píng)果相當于主食25克。一般情況下,在午餐和晚餐主食均按標準控制在50克或75克時(shí),15:00時(shí)可進(jìn)食一塊西瓜或一個(gè)蘋(píng)果或其他水果(200~250克)以頂替加餐。
不監測不吃
對于糖友來(lái)說(shuō),要定期監測血糖,即使空腹血糖<7.8毫摩爾/升,也不能掉以輕心。
吃水果的“六個(gè)不宜”
做成果干不宜吃榨成果汁不宜喝
做成果醬不宜吃做成罐頭不宜吃
制成蜜餞不宜吃果干泡水不宜喝
該產(chǎn)品主要用于對末梢全血樣本中的葡萄糖含量進(jìn)行監測。
健客價(jià): ¥59該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥436本品適用于符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者,陰經(jīng)插入陰道之前,過(guò)程當中或插入后不久,以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復遺精,和因早泄而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙,和射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥188該產(chǎn)品與拜安進(jìn)?血糖試紙(葡萄糖脫氫酶法)配套使用,用于定量檢測新鮮靜脈全血和指尖毛細血管全血中的葡萄糖含量。
健客價(jià): ¥2291.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥24.5配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià): ¥59與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥29本產(chǎn)品用于新鮮毛細血管全血和靜脈全血中葡萄糖測試,可用于醫療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群,以及醫務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監測。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監測,不能用于糖尿病的診斷與篩查。
健客價(jià): ¥45該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細血管全血樣本和靜脈全血樣本中的葡萄糖的含量。
健客價(jià): ¥135代餐
健客價(jià): ¥128用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥55與魚(yú)躍血糖儀配套使用,主要用于醫院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。 與魚(yú)躍血糖儀7系列、5系列:710/720/730/740/760/770/780/799、510/520 配套使用。
健客價(jià): ¥471.需要補充維生素C的人群,節食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過(guò)多,工作壓力大或在嚴重污染區生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長(cháng)色斑、流鼻血等現象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內缺鐵、貧血者。
健客價(jià): ¥79用于體外血糖檢測。
健客價(jià): ¥189適用于安穩血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價(jià): ¥58用于醫院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監測。
健客價(jià): ¥150該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥66該產(chǎn)品基于葡萄糖氧化酶法,與配套試劑共同使用,在臨床上對來(lái)源于人體的指尖和前臂新鮮毛細血管全血中被測物進(jìn)行定量檢測,包括血糖檢測項目。
健客價(jià): ¥395該產(chǎn)品用于定量檢測指尖、手掌新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度
健客價(jià): ¥318適用于糖尿病患者血糖自測及糖尿病篩選。
健客價(jià): ¥50安準型血糖監測系統適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監測。
健客價(jià): ¥28本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥265