現在我國，得糖尿病的患者很多，糖尿病一旦得了，就得終身監控，所以糖尿病患者對一些食物是不能吃的，而往往很多糖尿病患者對哪些食物能吃，不能吃很不了解，經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到有人問(wèn)南瓜可以吃嗎，因為南瓜在生活中是比較常見(jiàn)的食物了。

糖尿病可以吃南瓜嗎

糖尿病患者是可以吃南瓜的，南瓜對于血糖的影響不是很高，因為南瓜中的碳水化合物的含量是比較少的，其中還含有大量的果膠，它與淀粉類(lèi)的食物混合，可以延遲胃部的排空，降低碳水化合物的吸收，可以有效的延遲血糖高峰的到來(lái)。

雖然南瓜可以延遲血糖高峰的到來(lái)，但是如果認為吃南瓜可以降血糖，那么這是錯誤的想法，南瓜的血糖生成指數也是挺高的，如果大量的吃南瓜，會(huì )使血糖的波動(dòng)大幅的上升，所以糖尿病患者南瓜吃一些是對身體有好處，但是吃多了是沒(méi)有什么好處的，所以每天最好不要超過(guò)200g最好。

有時(shí)可以聽(tīng)到說(shuō)南瓜可以降糖其實(shí)是從日本那邊流傳過(guò)來(lái)，在起初，日本考察發(fā)現一種叫裸仁南瓜的，可以預防糖尿病，這個(gè)說(shuō)法傳到我國后，被誤導，夸大，才有南瓜可以降糖的說(shuō)法。而且日本的土壤和我們國家的不一樣，所以南瓜是不能降糖的。

糖尿病吃什么好

1、宜食桃、楊梅、櫻桃等新鮮水果。這些水果中含有豐富的果膠，能增加胰島素的分泌量，使血糖下降。

2、宜食寒涼滋潤之品。如銀耳、百合、荸薺、梨等，以甘寒潤肺。山藥、蓮子、茯苓、核桃仁、扁豆等，以滋腎健脾。綠豆以清熱解毒祛暑。絲瓜、冬瓜、枸杞子、海帶等，以清熱瀉火滋陰。

3、宜常吃黑芝麻、蔥、胡蘿卜。I型糖尿病患者要養成哪些飲食習慣？其中可以多吃些黑芝麻、胡蘿卜等，有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等癥狀，并能降低血糖。蔥還能增強人體對蛋白質(zhì)的利用，對控制糖尿病很有好處。

4、宜飲用涼開(kāi)水泡的茶。茶葉中含有一種較理想的降血糖物質(zhì)，但其耐熱性不強，有效成分常在開(kāi)水浸泡的過(guò)程中遭到破壞。因此用茶葉降血糖時(shí)，切忌用熱開(kāi)水泡飲。

5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。網(wǎng)專(zhuān)家說(shuō)，這些食物營(yíng)養豐富，又可降糖。

6、蘋(píng)果，蘋(píng)果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋(píng)果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋(píng)果，對防治糖尿病有一定的作用。蘋(píng)果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動(dòng)脈硬化患者飲服，蘋(píng)果中含有大量維生素、蘋(píng)果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋(píng)果可以預防肥胖。

7、橙子，橙子的含糖量低，常食有助于預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果，橙汁榨好后應立即飲用，否則空氣中的氧會(huì )使其維生素C的含量迅速降低。橙子有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。

8、橘子，橘子富含類(lèi)胡蘿卜素，類(lèi)胡蘿卜素是一種抗氧化劑，能降低患動(dòng)脈硬化的危險，還具有強化免疫力的功能。吃橘子時(shí)，橘絡(luò )中含有一種名為蘆丁的維生素，能使人的血管保持正常彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，預防毛細血管滲血，預防高血壓患者發(fā)生腦出血及糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。

糖尿病的治療

1、心理治療

心理治療對糖尿病的控制非常重要，樂(lè )觀(guān)穩定的情緒有利于維持病人內在環(huán)境的穩定，而焦慮的情緒會(huì )引起一些應激激素如腎上腺素、去甲腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素及胰高血糖素的分泌，從而拮抗胰島素，引起血糖升高，使病情加重。

2、空氣負離子療法

空氣負離子療法是一種自然療法，運用空氣負離子對人體的有效作用對身體進(jìn)行全面的理療。負離子能直接消除活性氧自☆由基，抑制脂質(zhì)的氧化等，也能改善SOD酶活性，調節植物神經(jīng)系統，改善體內酸性環(huán)境，從而增強Na+/H+通道，促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細胞，改善細胞內糖代謝等，對糖尿病的治療非常有益。

3、飲食治療

飲食對糖尿病有直接的影響，所以控制飲食對糖尿病治療十分重要。血糖的高低因胰島素的分泌與進(jìn)食物的多少和種類(lèi)密切相關(guān)，因而飲食療法是各型糖尿病治療的基礎，無(wú)論何種類(lèi)型的糖尿病，病情輕重或有無(wú)并發(fā)癥、采用何種藥物治療，都應該嚴格進(jìn)行和長(cháng)期堅持飲食控制。

4、運動(dòng)治療

生命在于運動(dòng)，這句話(huà)強調的是運動(dòng)對于生命健康的重要意義。運動(dòng)療法是依據患者的功能情況和疾病特點(diǎn)，利用體育鍛煉防治疾病、增強機體抵抗力，幫助患者戰勝疾病，恢復健康的有效方法。在糖尿病的治療中，運動(dòng)療法是一個(gè)重要組成部分，尤其對于老年患者、肥胖患者更為重要。

總結：糖尿病的飲食一定要注意，因為好多食物的含糖量是很高的，所以我們可以吃一些降糖的食物，水果，比如蘋(píng)果，橘子，橙子等。得了糖尿病一定要治療，尤其是飲食，運動(dòng)方面，在日常生活中可以多多運動(dòng)，但在運動(dòng)的同時(shí)備好一兩塊糖果，預防低血糖。