打游戲預防老年癡呆還有你不知道的

2019-09-27 來(lái)源：糖友百科知識標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：據了解，老年癡呆癥（阿爾茨海默病）臨床對于其病因尚未明確，僅知腦變性疾病、內分泌疾患、腦血管病、遺傳因素等很多原因都會(huì )引起老年癡呆的發(fā)生，單靠玩游戲來(lái)預防老年癡呆，并不可靠。

人一老，各種疾病也就緊隨而來(lái)，老年癡呆就是其中最讓人擔心的一種，為了預防癡呆的發(fā)生，老年人各種“招數”使盡。

有人說(shuō)：聽(tīng)說(shuō)玩游戲能預防老年癡呆？？

在這個(gè)世界老年癡呆日，小九來(lái)說(shuō)說(shuō)，玩游戲到底能不能預防老年癡呆？有沒(méi)有比打游戲更好的方法預防老年癡呆？

為預防老年癡呆，

打游戲成癮卻誘發(fā)腦梗

陳大爺退休不久，無(wú)所事事的他最常做的就是在家里帶帶孫子，可隨著(zhù)年紀的增大，記憶也開(kāi)始大幅下降，被老伴抱怨有老年癡呆，為此自己也憂(yōu)心忡忡。

直到某天在網(wǎng)上看新聞里說(shuō)，老年人玩游戲可以預防老年癡呆，還能長(cháng)壽，從此，老爺子迷上了網(wǎng)絡(luò )小游戲，一玩就一整天，甚至有時(shí)玩到半夜兩三點(diǎn)。

可就在最近，正在玩游戲的陳大爺突然出現左側肢體無(wú)力，說(shuō)話(huà)不清楚的現象，家人趕緊送它到醫院治療，經(jīng)診斷患上了缺血性腦血管梗塞。

醫生表示，老年人本身就是腦卒中的高發(fā)人群，在加上不節制的玩電腦，休息不好使血壓有所波動(dòng)或者是使血液的動(dòng)力學(xué)發(fā)生變化，誘發(fā)腦梗塞的發(fā)生。

網(wǎng)絡(luò )游戲可以預防老年癡呆？

有可能！

陳大爺的家人在得知后，開(kāi)始規勸父親以后不要在玩電腦游戲了，可陳大爺卻依然堅稱(chēng)要繼續，只為避免老年癡呆的發(fā)生。那么玩網(wǎng)絡(luò )益智游戲是否真的能幫助老年人預防癡呆？

其實(shí)，目前醫學(xué)界依然存在爭論。

據了解，老年癡呆癥（阿爾茨海默病）臨床對于其病因尚未明確，僅知腦變性疾病、內分泌疾患、腦血管病、遺傳因素等很多原因都會(huì )引起老年癡呆的發(fā)生，單靠玩游戲來(lái)預防老年癡呆，并不可靠。

但近年來(lái)，不少專(zhuān)家也對于玩電腦游戲是否可預防老年癡呆癥進(jìn)行了研究調查，比如，英國神經(jīng)系統科學(xué)家就通過(guò)實(shí)驗發(fā)現，經(jīng)常玩電腦游戲的老年人，大腦的衰退會(huì )明顯減慢，因為電腦游戲需要玩家進(jìn)行快速思考，促進(jìn)血液和氨基酸不斷流向大腦，提高了腦部供氧量，從而避免腦袋僵化。

澳大利亞的科學(xué)家也表示，它們在一項20年的研究中，對大約700名老人進(jìn)行了調查，結論顯示，電腦游戲和簡(jiǎn)單的注意力及記憶力測試有助于易患老年癡呆的退休人員保持大腦靈敏度。其中，“俄羅斯方塊”就是有效的。

為避免老年癡呆的發(fā)生，

不一定要靠電腦游戲

那是否只有玩電腦游戲才能預防老年癡呆呢？專(zhuān)家表示，其實(shí)更多既不會(huì )導致其它的疾病，又能延緩老年癡呆發(fā)生的好辦法：

可注意飲食，避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪，多吃蔬菜、豆類(lèi)、水果和全粒谷物，因為這些食物中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠對大腦的功能起到保護作用。

此外，建議每天食用少量堅果或植物種子，補充維生素E，降低老年癡呆發(fā)生的風(fēng)險。

適度運動(dòng)，建議老年人多進(jìn)行有氧運動(dòng)，比如太極拳、游泳，每周以輕快的速度散步3次，每次至少40分鐘，也可以打麻將，但一定要控制時(shí)長(cháng)以及情緒波動(dòng)。

讀書(shū)看報、培養情操。保持大腦的靈敏度不一定要靠打游戲，還可以讀書(shū)看報，接受新的資訊，此外還可以培養興趣、比如畫(huà)畫(huà)、彈琴、做菜等等。

保持開(kāi)朗的情緒，研究發(fā)現，心情抑郁的人發(fā)生癡呆的比例明顯增高，因此，老年人在晚年生活中避免過(guò)度悲哀，情緒波動(dòng)盡量減少。

杜絕不良的生活習慣，過(guò)度的吸煙、喝酒都會(huì )導致大腦血流供應不足，增加慢性疾病的發(fā)生概率，從而導致老年癡呆。

Tips：天哪！這些竟然會(huì )導致

老年癡呆的發(fā)生