血糖高能吃菠蘿嗎適合糖尿病吃的水果

2019-06-24 來源：智糖標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：營養(yǎng)師，不太建議糖尿病人吃菠蘿，菠蘿的平均含糖量約在10%，含糖量雖然不算高，但其升糖指數(shù)GI值為66，血糖負荷GL值為6，比我們常吃的蘋果、梨子、桃子都要高一些。

眼下正是菠蘿大量上市的季節(jié)，菠蘿香甜可口，糖尿病人可不可以吃呢？

營養(yǎng)師：不太建議糖尿病人吃菠蘿，菠蘿的平均含糖量約在10%，含糖量雖然不算高，但其升糖指數(shù)GI值為66，血糖負荷GL值為6，比我們常吃的蘋果、梨子、桃子都要高一些。一般說來，糖尿病人吃GI值低于40，GL值低于4的水果比較保險。

但如果血糖控制較好，還是可以適量吃點菠蘿的，建議每日食用量控制在100克以內(nèi)。吃點菠蘿也是有好處的，中醫(yī)認為，菠蘿具有健脾解渴、祛濕益氣的作用。菠蘿中含有的多種維生素能夠促進新陳代謝，提高免疫力，菠蘿蛋白酶還能夠促進蛋白質(zhì)的消化吸收，增進食欲。菠蘿中的糖和酶具有一定的消炎利尿作用，對腎炎和高血壓患者有益。

吃菠蘿的注意事項

菠蘿需放入淡鹽水中浸泡半小時左右，沖洗去咸味再食用。用淡鹽水浸泡是為了溶解菠蘿朊酶和部分有機酸，減少其對口腔造成的刺激，直接食用菠蘿易出現(xiàn)口舌麻木的情況。此外，菠蘿也可用于烹飪菜肴，其富含的菠蘿蛋白酶可以軟化蛋白，讓肉質(zhì)口感變嫩，同時菠蘿的酸甜口感能夠去除油膩，但糖尿病人同樣不能多吃菠蘿烹制的菜肴。

糖尿病人吃水果的四項原則

1.血糖控制達標，即空腹血糖＜7mmol/L，餐后2小時血糖＜10mmol/L以內(nèi)，糖化＜7%，每天允許吃適量的水果。但如果血糖控制不好，建議暫時用黃瓜、西紅柿來代替水果。

2.吃水果的時間，放在兩餐之間，避免血糖過高波動，又可補充能量和維生素。

3.注意水果食用量，一般每日食用200克以內(nèi)，大概是一個中等大小的蘋果的量。另外要計算水果的熱量，吃了一份水果，就要減去1兩米飯。

4.監(jiān)測血糖，吃水果前后最好查一下血糖，了解自己對這種水果的反應(yīng)程度。如果有升糖明顯的水果，那么就要拉入黑名單中。

夏天適合糖尿病吃的水果有哪些？

1.楊梅，每日可食300-400克，約20-30顆。富含多種維生素和礦物質(zhì)以及植物化學(xué)物，酸甜爽口，生津止渴，促進消化。

2.桃子，每日可食200克，約1-2個。富含維生素C、鉀、膳食纖維等，能夠增強飽腹感。

3.櫻桃，每日可食200克，約40顆，如果是車厘子大概是25顆左右。櫻桃酸甜適口，富含維生素C、鐵等維生素礦物質(zhì)。

4.甜瓜，每日可食300-400克，約1個。甜瓜雖然比較甜，但含糖量并不高，適合作為加餐食物。

5.番石榴，每日可食200克，1-2個。番石榴含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，其所含的鉻能夠改善糖耐量，增強胰島素的敏感性，幫助控制血糖。

6.梨，每日可食200克，約1個。梨含有多種有機酸和礦物質(zhì)，有潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃、清熱鎮(zhèn)靜的功效，比較適合有內(nèi)熱的人食用。

不適合糖尿病人吃的水果：甘蔗、榴蓮、大棗、荔枝、龍眼及各種果醬、果脯、果干，含糖量很高，很容易升高血糖。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥24.1

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價：￥47

單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價：￥96

該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測

健客價：￥399

本品配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價：￥124

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥32.8

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價：￥40

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價：￥137

該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估

健客價：￥932