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糖尿病要多吃這種蔬菜 可逆轉(zhuǎn)糖尿病

2019-03-11 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果你有糖尿病,保持心臟健康是非常重要的。心臟病實(shí)際上是糖尿病中最常見(jiàn)的副作用,65%的糖尿病患者死于心臟病發(fā)作或中風(fēng)。

吃西蘭花可以逆轉(zhuǎn)糖尿病對(duì)心臟血管的損害。關(guān)鍵是西蘭花中含有一種叫做蘿卜硫素,又叫萊菔硫烷。蘿卜硫素,是促進(jìn)保護(hù)血管的酶,并將使細(xì)胞損傷的分子數(shù)量,稱(chēng)為活性氧物質(zhì)(ROS)降低高達(dá)73%。接下來(lái)就為大家?guī)?lái)糖尿病人要多吃這種蔬菜可逆轉(zhuǎn)糖尿病。

糖尿病與心臟病?

如果你有糖尿病,保持心臟健康是非常重要的。心臟病實(shí)際上是糖尿病中最常見(jiàn)的副作用,65%的糖尿病患者死于心臟病發(fā)作或中風(fēng)。

如果糖尿病控制的不好,它可以破壞血管,包括那些導(dǎo)致大腦和心臟的血管。這會(huì)促進(jìn)斑塊的形成(也稱(chēng)為動(dòng)脈粥樣硬化),這最終會(huì)使血液難以通過(guò)血管流動(dòng),從而使血壓上升。

蘿卜硫素還可以保護(hù)你的心臟,通過(guò)兩種方式:

1、它減少了被稱(chēng)為活性氧(氧)的有害分子的含量。

2、它激活一種名為Nrf2的蛋白,從而引發(fā)保護(hù)性的抗氧化和解毒酶,保護(hù)你的細(xì)胞和組織。

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