糖尿病為啥必須運動？一文全講清楚

2019-02-25 來源：糖尿病人食譜大全標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：因為糖尿病最主要的一個原因就是身體有胰島抗體，也就是說你吃的促泌藥刺激胰島產(chǎn)生的胰島素和打的胰島素很大一部分不能用來降糖，原因就是體內(nèi)有胰島抵抗，把胰島素拒之門外了，血糖還怎么降下來呢。

運動對糖尿病人能起到什么作用？

引動能增強身體細胞對胰島素的吸收與敏感程度。

為什么要增加身體細胞的敏感度呢？

因為糖尿病最主要的一個原因就是身體有胰島抗體，也就是說你吃的促泌藥刺激胰島產(chǎn)生的胰島素和打的胰島素很大一部分不能用來降糖，原因就是體內(nèi)有胰島抵抗，把胰島素拒之門外了，血糖還怎么降下來呢。

那有什么方法可以解決胰島素抵抗呢？

那就要增加身體細胞對胰島素的敏感性，只有這樣才能用少量的藥物和胰島素達到血糖的穩(wěn)定，以減少其他方面的副作用。

增加身體細胞對胰島素的敏感性有一個方法那就是運動方法，運動可以增強細胞活性，增強細胞對身體糖分和營養(yǎng)的吸收能力，讓胰島素更好的作用到吸收不了的糖分上。

隨著持續(xù)的運動，細胞活性得到提高，體內(nèi)糖分得到很好的吸收利用，適當?shù)倪\動可以明顯改善胰島素的敏感，降低胰島抗體，讓身體慢慢恢復對胰島素的反應狀態(tài)，運動消耗了肌肉細胞中的糖分，從而達到穩(wěn)定血糖的目的。

運動可以讓體重保持到一個良好的狀態(tài)，并且可以增強細胞對胰島素的敏感性，可以增強身體體質(zhì)，以及心肺功能，對血糖、血壓、血脂都用好處，堅持運動還可以減少藥物的用量，也是最好的穩(wěn)定血糖的方法，如果配合飲食那就更好了。

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