成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 避免血糖急速上升 吃飯順序要做對!

避免血糖急速上升 吃飯順序要做對!

摘要:高血糖患者攝取的食物必須多樣化,以穀物為主,多吃粗糧、水果、蔬菜,用餐順序要從蔬菜開始,再吃蛋白質主菜,如肉類、海鮮類、大豆類或是乳製品等,也要避免所有的加工食品。

糖尿病在中醫(yī)上屬于消耗及代謝異常的疾病,造成血糖高的原因很多,包含傷風外感、營養(yǎng)過盛、機體代謝異常、老化導致肝腎虛損、飲食不節(jié)、房勞傷腎或過服溫燥藥物等。想要有效控制血糖,在用餐順序上也有學問。醫(yī)師提醒,先喝湯再從蔬菜開始吃,可幫助抑制血糖值急遽上升的蔬菜(包含菇類、海藻類)可以先食用。

食物中的營養(yǎng)必須要轉化成「糖」,在胰島素的幫助下才能進入細胞,提供能量。中醫(yī)師周宗翰指出,糖尿病患者的胰島細胞有不同程度的受損,無法正常分泌胰島素,或者因受體細胞不敏感,導致食物中的「糖」無法進入細胞,大量糖份停留在血液中,出現(xiàn)高血糖和飢餓感。

周宗翰指出,血糖高底起伏不定的人特別容易感到餓,西學大部分治療著重在于末端的降低血糖,患者必須限制飲食,而中醫(yī)治療高血糖,則是著重在解決血糖在身體吸收利用的功能,調理脾胃使消化系統(tǒng)機能恢復正常,過多存在于血液裡面的葡萄糖才得以被人體再吸收以及利用,達到降血糖的目的。

醫(yī)師建議,糖尿病患要在飯后吃水果。

周宗翰進一步說明,有時候過度控制飲食會造成隱性飢餓,反而對身體的運化功能造成傷害,血糖高的患者必須注重營養(yǎng)均衡,粗糧達到50%以上,可以什么都吃,但是都不能多吃,糧食、肉、蛋、奶、蔬果等都要均于攝取。

另外,糖尿病在治療過程中對飲食的限制也會造成的營養(yǎng)不良,有些糖尿病人不懂得選擇飲食,害怕血糖升高而不敢吃,如此一來,胰島細胞得到的營養(yǎng)就越少,分泌的胰島素就越少,血糖就越高,併發(fā)癥就越多,進而形成惡性循環(huán)。

周宗翰提醒,高血糖患者攝取的食物必須多樣化,以穀物為主,多吃粗糧、水果、蔬菜,用餐順序要從蔬菜開始,再吃蛋白質主菜,如肉類、海鮮類、大豆類或是乳製品等,也要避免所有的加工食品。

糖尿病患也常問水果到底要怎么吃?周宗翰建議,糖尿病患要飯后吃水果,可緩和水果所產生的血糖急速上升作用,因為水果的糖大多屬于單醣類,吸收速度快,糖尿病人飯前吃水果,會使果糖很快被吸收,造成血糖快速增加,因此立即分泌大量胰島素,對代謝不利。而糖尿病患也要加強運動,每天6千到1萬步,保持肌肉和關節(jié)功能。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
维西| 兴国县| 雅江县| 土默特右旗| 宾川县| 梨树县| 常德市| 泾川县| 农安县| 会昌县| 东台市| 南昌县| 江西省| 平武县| 阳春市| 治县。| 儋州市| 府谷县| 临桂县| 五莲县| 山东省| 香港| 浏阳市| 策勒县| 台北市| 安溪县| 墨竹工卡县| 通江县| 徐州市| 东乡族自治县| 育儿| 灵宝市| 普安县| 宁波市| 腾冲县| 高尔夫| 德兴市| 商南县| 吴川市| 札达县| 子长县|