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糖尿病患者可以盡情吃的六種食物

2018-12-23 來源:中美糖尿病中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:萵筍中含有煙酸,是胰島素激活劑,能夠激活胰島素,促進糖的代謝,對糖尿病患者有益;同時也能擴張血管,便于利尿和改善心肌收縮功能,對高血壓患者也有好處;豐富的鉀離子有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽平衡。

既然說到管住嘴,怎么又說能盡情吃呢?原來有六種食物不但不會升高血糖,反倒還能降血糖,究竟是哪幾種好東西還有這神奇的作用?

萵筍:"胰島素激活劑"

萵筍中含有煙酸,是胰島素激活劑,能夠激活胰島素,促進糖的代謝,對糖尿病患者有益;同時也能擴張血管,便于利尿和改善心肌收縮功能,對高血壓患者也有好處;豐富的鉀離子有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽平衡。

苦瓜:降糖最好的蔬菜

苦瓜不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì),能夠清熱解乏,益氣壯陽,還具有降血糖的作用,對糖尿病的效果不錯,抗病毒抗癌效果也不錯。

洋蔥:很實用

洋蔥是高血壓、糖尿病和心臟病患者比較理想的蔬菜,它能夠消滅各種病菌同時也能抵抗血管硬化和預(yù)防腦血栓等三高并發(fā)癥,對中老年人甚好,但患眼疾和皮膚瘙癢患者應(yīng)該少吃。

魔芋:血糖魔法師

魔芋含有甘露糖酐能干擾癌細(xì)胞的代謝;同時也能減少體內(nèi)膽固醇,防止動脈硬化和心血管疾病。

馬齒莧:野菜也來幫忙

馬齒莧是一種野菜,鄉(xiāng)下比較多見,能夠增加胰島素的敏感度,輔助血糖的降低。

米蕎:“天然胰島素”

米蕎是天然的胰島素,對降血糖、降血壓效果很好,而且它含有豐富的蛋白質(zhì),是動物蛋白的優(yōu)質(zhì)替代品。

最后,小編還是要囑咐一句,即使有了這些天然降糖食物,其他的降糖措施也還是不能停哦~

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