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天氣轉(zhuǎn)涼糖友喝牛奶竟然有這么多好處

2018-11-15 來源:糖友知識(shí)交流平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)了解,冬季糖尿病患者的血糖要比春秋兩季高,因此,糖尿病最容易在冬季復(fù)發(fā)或加重,應(yīng)特別注意保健才行。同時(shí),寒冷會(huì)刺激交感神經(jīng),為驅(qū)寒,人們每天都吃不少油膩厚味食物,戶外活動(dòng)則明顯減少,這些因素使血糖升高。如果能經(jīng)常監(jiān)測血糖,就能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并作相應(yīng)的調(diào)整。

天氣轉(zhuǎn)涼,即將進(jìn)入一年中最冷的時(shí)節(jié),據(jù)悉,近日,許多糖尿病患者出現(xiàn)了血糖升高、病情加重的癥狀。對(duì)此,內(nèi)分泌科專家稱,每年“寒流”襲來時(shí),糖尿病患者,尤其是老年糖尿病患者會(huì)發(fā)生不良生理反應(yīng),如血糖、血壓升高,從而出現(xiàn)心肌梗死、腦梗塞和腦出血發(fā)病率明顯升高。

冬季應(yīng)常檢測血糖

據(jù)了解,冬季糖尿病患者的血糖要比春秋兩季高,因此,糖尿病最容易在冬季復(fù)發(fā)或加重,應(yīng)特別注意保健才行。同時(shí),寒冷會(huì)刺激交感神經(jīng),為驅(qū)寒,人們每天都吃不少油膩厚味食物,戶外活動(dòng)則明顯減少,這些因素使血糖升高。如果能經(jīng)常監(jiān)測血糖,就能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并作相應(yīng)的調(diào)整。

冬季,心血管疾病是中老年人的“第一殺手”。而對(duì)于廣大糖尿病患者來說,冬季也是“多事之季”———除了穩(wěn)定血糖、保證血糖達(dá)標(biāo)外,最危險(xiǎn)的是心血管疾病常常會(huì)不期而至。

臨床數(shù)據(jù)顯示,糖尿病患者心血管疾病的發(fā)生率高達(dá)25.3%,2型糖尿病患者發(fā)生心血管疾病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要比非糖尿病人群高出2-4倍。另外,在所有與糖尿病相關(guān)的死亡中,有80%左右與心血管疾病有關(guān),足以說明,心血管疾病已成為糖尿病患者的首要致死原因。因此,“糖友”要把保護(hù)自身心血管的健康當(dāng)成過冬的重要任務(wù)!

冬季不妨多喝牛奶

1、成人糖尿病患者應(yīng)該適度喝低脂牛奶,而兒童I型糖尿病患者應(yīng)飲用全脂牛奶,伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者,應(yīng)根據(jù)血脂的情況選擇脫脂或半脫脂牛奶。

2、糖尿病患者應(yīng)選擇純牛奶或強(qiáng)化奶,飲用牛奶時(shí)不能加純糖類,否則血糖會(huì)迅速升高從而加重病情,影響糖尿病的治療效果。

3、糖尿病患者每天飲用牛奶的時(shí)間應(yīng)根據(jù)各自的習(xí)慣而定。如在早晨飲用,應(yīng)同時(shí)進(jìn)食谷類食品,以便起到營養(yǎng)素互補(bǔ)的作用,也有助于各種營養(yǎng)素的充分吸收。注射胰島素治療的病人,可在晚睡前作為分餐飲用,但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入量。對(duì)此,要遵從臨床營養(yǎng)師的指導(dǎo)。

4、糖尿病患者不能把奶當(dāng)水喝,由于牛奶屬蛋白質(zhì)類食物,如大量進(jìn)食,可使蛋白質(zhì)攝入增加,使其所占每日總能量的比例過高,增加腎臟負(fù)擔(dān),為將來并發(fā)癥埋下隱患。

5、在膳食平衡的基礎(chǔ)上,每日飲奶量以250~500毫升較合理。

6、當(dāng)糖尿病患者被查出有腎臟并發(fā)癥或腎功能減退時(shí),應(yīng)慎用牛奶,要由臨床營養(yǎng)師作科學(xué)計(jì)算后再飲奶,而不可隨意飲用,否則就會(huì)加重病情。

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