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糖尿病飲食10大黃金法則及“六個(gè)不”[糖尿病飲食]

2017-10-12 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)療法,是一切治療方法的前提,適用于各型糖尿病病人。
  飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)療法,是一切治療方法的前提,適用于各型糖尿病病人。
 
  糖尿病飲食治療大致可分為十大法則,主要是:
 
  1、控制每日攝入總熱量,達(dá)到或維持理想體重;
 
  2、平衡膳食;
 
  3、食物選擇多樣化,谷類是基礎(chǔ);
 
  4、限制脂肪攝入量;
 
  5、適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如豆類、魚肉、奶類等。
 
  6、減少或禁忌單糖及雙糖食物,單糖主要是指葡萄糖、果糖、乳糖等;雙糖如麥芽糖、蔗糖。
 
  7、高膳食纖維飲食;
 
  8、減少食鹽攝入;
 
  9、堅(jiān)持少量多餐、定時(shí)、定量、定餐;
 
  10、多飲水,限制飲酒。
 
  糖尿病飲食的“六個(gè)不”是什么
 
  為了使糖尿病患者的血糖、血脂、血黏、血壓、體重、胰島素敏感性,達(dá)到良好控制的標(biāo)準(zhǔn),糖尿病飲食務(wù)必遵循“六個(gè)不”,即不甜、不咸、不膩、不辣、不煙、不酒。
 
  不甜即低糖及低血糖指數(shù)飲食;不咸即低鹽飲食;不膩即低脂飲食,少用油脂類;不辣是盡量不吃辛辣刺激性食物;不煙是不吸煙;不酒是盡量不喝酒。
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