真會(huì )低血糖
水果含糖多,吃多了血糖會(huì )高才對啊!怎么會(huì )低呢?
搞錯了吧?
沒(méi)搞錯!
吃多了確實(shí)會(huì )造成低血糖;頭暈、惡心、出汗、心慌、手抖等,嚴重者抽搐、昏迷。這就是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖,又稱(chēng)“荔枝病”。
含糖高西瓜3倍
每100克荔枝所含熱量70.00千卡,熱量還真不算高,僅是面粉的1/5。但是100克荔枝含碳水化合物(糖)16.60克,100克西瓜的含糖量也僅為5.8克,是西瓜的近3倍。
主要含果糖
很明顯,荔枝含糖量有點(diǎn)高過(guò)了頭。還有一點(diǎn),水果很甜,主要原因是糖份含量高,如葡萄糖、果糖和蔗糖等。大部分水果這幾種糖含量大體均衡,唯獨荔枝特殊;它的糖分主要是果糖。
造成低血糖的罪魁禍首就在這果糖上。
刺激胰島素分泌
301醫院內分泌科副主任醫師谷偉軍稱(chēng):荔枝里面含的是果糖,會(huì )刺激胰島素的分泌。大量進(jìn)食荔枝后,胰島素正處在分泌高峰;它不斷降低血糖,而荔枝中的果糖不能及時(shí)轉化為葡萄糖,就會(huì )出現低血糖反應。
糖友吃了亂血糖
2型糖尿病人多是胰島素分泌量少或胰島素不敏感,如果吃了荔枝,胰島素分泌增加的血糖會(huì )降低,胰島素不敏感的血糖會(huì )上升,在加上藥物或注射胰島素的作用,更容易造成血糖紊亂、波動(dòng)大。
吃荔枝別過(guò)量
普通人:每天別超過(guò)一斤;一次別超過(guò)10顆;不宜空腹食用,最好在兩餐之間食用。
糖尿病人最好不吃荔枝;即使空腹血糖<7、餐后血糖<10也不建議食用;實(shí)在想吃,一天也不要超5顆、一次別超過(guò)3顆,必須在兩餐之間食用。
吃荔枝一旦出現低血糖,最好喝50毫升葡萄糖或含服兩片葡萄糖片。
這樣吃不上火
在吃荔枝前后適當喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。另外,用荔枝殼煎水喝,能解荔枝熱。
老人孕婦不宜食
荔枝性熱,出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。凡屬陰虛火旺體質(zhì)者忌食。
老年人多食荔枝發(fā)熱,可加重便秘。長(cháng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí),也不適宜吃荔枝,否則會(huì )加重病癥。
保鮮小竅門(mén)
荔枝難保鮮,有“一日色變,二日香變,三日味變,四日色香味盡去”的說(shuō)法。為了保存荔枝色香味,可以噴上點(diǎn)水,裝在塑料保鮮袋中放入冰箱冷藏。低溫高濕(2-4攝氏度,濕度90%-95%),最好將袋中空氣擠出,降低氧氣比例以減慢氧化速度,提高保鮮效果。
清熱生津,益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥17益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥36益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥22益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥26.5益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥15捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥358生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥13.5益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥16.5生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26養陰益氣,清熱活血。用于氣陰不足、內熱消渴、癥見(jiàn)煩熱口渴、多食多飲、倦怠乏力;2型糖尿病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥33生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥525益氣養陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥155養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥50滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥25益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥18生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23養陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18.5益氣養陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià): ¥24益氣養陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià): ¥22