小紅帽相信，有相當一部分糖友將飲食控制簡(jiǎn)單理解為吃的越少越好，越素越好。但你知道嗎？不合理的膳食結構，不但對血糖控制無(wú)意，還會(huì )引起營(yíng)養不良機體代謝紊亂哦。作為糖友，只吃素的絕對不行的，況且有的糖友吃素也吃得不健康，今天小紅帽來(lái)說(shuō)說(shuō)為什么糖尿病飲食控制不是越素越好！
清淡飲食≠素食
飲食控制的要點(diǎn)是清淡飲食，清淡指的是少油、少鹽的一種烹調方式，如選擇蒸、煮、燉、涼拌等。素食者為了提高食物的口感及味道，往往選擇添加大量的油、鹽和其他凋味品，采用多種復雜的烹調方式，比如：麻婆豆腐、炸薯條、麻辣燙菜等。如此烹飪會(huì )帶來(lái)過(guò)高的能量攝入使血糖升高，過(guò)高的鈉鹽攝入也會(huì )影響血壓。
很多人還忽視了一個(gè)重要的事實(shí)：植物油和動(dòng)物油含有同樣多的能量，食用過(guò)多一樣可引起總能量超標。由于吃素，導致優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入減少、植物性食物中的鈣、鐵的吸收率偏低、膳食纖維及植酸攝入增加影響微量元素的吸收，很容易造成糖友們維生素、微量元素的缺乏。
同時(shí)，很多糖友們熱衷于涼拌菜，但熟菜與生菜提供的營(yíng)養素是不相同的。有些蔬菜中的部分營(yíng)養成分需要添加油脂才能很好地吸收，如維生素K、胡蘿卜素、番茄紅素等。
降脂降膽固醇飲食≠素食
人血液膽固醇的來(lái)源，1/3由食物生產(chǎn)，2/3由體內自身合成。由于血脂合成和代謝的因素相當復雜，尤其是當機體已經(jīng)出現胰島素抵抗、脂肪代謝紊亂時(shí)，僅僅控制肉類(lèi)和膽固醇的攝入，血脂異常的情況未必能得到改善，即使完全素食也可能血脂異常。
膽固醇是人體合成激素(包括雌激素)的重要原材料之一，所以女性吃素會(huì )對體內激素分泌造成破壞性影響，引起生殖機能異常，進(jìn)而嚴重影響生育能力，甚至導致不孕；至于男性，缺乏肉堿的素食將使其發(fā)生生精障礙，使其進(jìn)入不育者的行列。
所以一定量的肉類(lèi)的攝入顯得尤為重要，在提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的同時(shí)，還能提供體內激素合成的原料，如維生素A之類(lèi)的脂溶性維生素也不會(huì )缺乏。
減肥飲食≠素食
那些只吃蔬菜、不吃米飯和肉類(lèi)的素食者，很可能會(huì )越吃越胖。在膳食中多吃素食、蔬菜、水果等富含纖維的食物，確實(shí)有助于減肥。
但只吃蔬菜、水果的素食者，由于攝入脂肪和蛋白質(zhì)少，很容易產(chǎn)生饑餓感，身體的基礎代謝率也會(huì )降低，相比正常的飲食，會(huì )進(jìn)食更大量的蔬萊食物。由于蔬菜容易吸油，進(jìn)食大量的蔬萊反而更容易攝入更多油脂，導致越吃越胖。
綜上所述，小紅帽不推薦糖友們選擇純素的飲食模式。
Ⅱ型糖尿病不僅僅是糖代謝異常，常伴有肥胖、高血脂、高血壓、尿微量白蛋白升高等。因此，糖尿病的控制目標并非只是血糖達標，還需要血脂、血壓、尿微量白蛋白等指標同時(shí)達標，才能最大限度地減少并發(fā)癥。
根據膳食平衡寶塔，谷薯類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)、肉類(lèi)、奶制品豆類(lèi)和油脂類(lèi)這五類(lèi)食物，缺一不可。保證膳食平衡，控制總能量的攝入，才是糖尿病飲食控制的最佳原則！
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健客價(jià)： ￥36.5高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
健客價(jià)： ￥60本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥53本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥45本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥250消食，降血脂，通血脈,益氣血。用于淤濁內阻、氣血不足所致的動(dòng)脈硬化癥、高脂血癥。
健客價(jià)： ￥20原發(fā)性高膽固醇血癥 本品作為飲食控制以外的輔助治療,可單獨或與HMG-CoA還原酶抑制（他汀類(lèi)）聯(lián)合應用于治療原發(fā)性（雜合子家族性或非家族性）高膽固醇血癥，可降低總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、載脂蛋白B(Apo B)。 純合子家族性高膽固醇血癥（HoFH） 本品與他汀類(lèi)聯(lián)合應用，可作為其他降脂治療的輔助療法（如LDL-C血漿分離置換法），或在其他降脂治療無(wú)效時(shí)用于降
健客價(jià)： ￥118本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（Ⅱa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（Ⅱb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥54本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（Ⅱa 型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（Ⅱb 型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如 LDL 去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥55本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥36降血脂，軟化血管。用于增強冠狀動(dòng)脈血液循環(huán)，抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià)： ￥15降血脂，軟化血管。用于增強冠狀動(dòng)脈血液循環(huán)，抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià)： ￥38瀉熱通便，健脾益氣。用于胃腸實(shí)熱、脾氣虧虛所致的大便秘結，腹脹納呆, 形體肥胖，氣短肢倦等癥。或高脂血癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥51降脂化濁，活血通脈。用于治療高血脂癥，防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià)： ￥481.高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL
健客價(jià)： ￥561.高膽固醇血癥： 原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合性高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的Ⅱa和Ⅱb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B（Apo B）升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血
健客價(jià)： ￥31
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