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糖友原創(chuàng)丨 酸奶黑全麥華夫餅

2017-07-14 來(lái)源:三諾講糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每個(gè)糖友都會(huì)對(duì)每天吃的那幾種食材滋生出些許厭倦,為了控制好血糖看著不變的主食,心里都會(huì)有無(wú)數(shù)遍嘶聲力竭的吶喊,又是吃這個(gè)……….

  每個(gè)糖友都會(huì)對(duì)每天吃的那幾種食材滋生出些許厭倦,為了控制好血糖看著不變的主食,心里都會(huì)有無(wú)數(shù)遍嘶聲力竭的吶喊,又是吃這個(gè)……….

  任何事都無(wú)法阻止我這個(gè)吃貨開(kāi)發(fā)新品的決心,我把自己開(kāi)發(fā)的一款黑全麥華夫餅和大家分享。

  酸奶黑全麥華夫餅

  配料:白面50克,黑全麥30克,酸奶120克,玉米油30克,雞蛋2個(gè)。黑全麥麥麩中豐富的膳食纖維和微量元素很適合糖友們搭配成主食。飽腹而升糖緩慢(還可以充分發(fā)揮想象無(wú)限創(chuàng)意混搭組合,玉米粉,黑米粉,紅豆粉啦不用酸奶調(diào)味可以用鹽的,糖的都可以)

  制作方法:在蛋盆里打入雞蛋、玉米油、酸奶用手動(dòng)打蛋器攪拌混合,然后篩入混合的面粉,最后黑麥里的麥麩是比篩孔大的無(wú)法篩入我就直接倒入了面粉里,哈哈我就是這么暴力的干的。充分?jǐn)嚢枞缓笊先A夫餅鍋,一會(huì)時(shí)間滿屋飄香。

  還沒(méi)吃呢心情就美美噠!

  品嘗美食帶來(lái)的愉悅,口齒留香,心情美美!

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