成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 看血糖說(shuō)飲食——控糖之星的招牌(一)

看血糖說(shuō)飲食——控糖之星的招牌(一)

2017-02-14 來(lái)源:糖友無(wú)憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:餅干的飽足感不比米飯,才會(huì)有“沒(méi)有吃什么”或是“吃得不多”這種錯(cuò)覺(jué)!別小看了點(diǎn)心,點(diǎn)心的選擇是一門(mén)很大的學(xué)問(wèn),因?yàn)槌俗⑸湟葝u素的患者可以按照吃點(diǎn)心的量做適當(dāng)?shù)囊葝u素追加之外,其余類(lèi)型的患者在吃完點(diǎn)心過(guò)后,可以做適度的運(yùn)動(dòng)消耗血糖

   60歲的李先生三年前查出糖尿病,所以決定退休養(yǎng)病。退休后喜歡在晚餐前到親戚朋友家串門(mén)。

 
  李先生對(duì)自己的飲食自有一套,知道自己有糖尿病不能吃多,所以總是叮嚀朋友們不要準(zhǔn)備甜食,只要一些咸餅干或是水果就好了!
 
  某天晚餐前,李太太幫先生量了血糖。李先生:“怎么樣,血糖不錯(cuò)吧!拜托,道上都稱(chēng)我為控糖之星呢!”,李太太:“血糖17呢......”
 
  于是我們的營(yíng)養(yǎng)師又出馬了:其實(shí)李先生說(shuō)的咸餅干、水果都屬于醣類(lèi)食物,即使咸餅干或比較硬的水果吃起來(lái)不甜或不會(huì)很甜,但在人體消化之后還是會(huì)變成葡萄糖在血液當(dāng)中循環(huán),6片無(wú)調(diào)味蘇打餅干就等于半碗飯的醣量,更何況是其他的西點(diǎn)呢!
 
  餅干的飽足感不比米飯,才會(huì)有“沒(méi)有吃什么”或是“吃得不多”這種錯(cuò)覺(jué)!別小看了點(diǎn)心,點(diǎn)心的選擇是一門(mén)很大的學(xué)問(wèn),因?yàn)槌?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/zxpd/wzxs/zs/' target='_blank'>注射胰島素的患者可以按照吃點(diǎn)心的量做適當(dāng)?shù)囊葝u素追加之外,其余類(lèi)型的患者在吃完點(diǎn)心過(guò)后,可以做適度的運(yùn)動(dòng)消耗血糖,或選擇高纖的蔬菜搭配適量的水果當(dāng)點(diǎn)心。如果沒(méi)有選擇的時(shí)候,也應(yīng)該盡量避免高油高糖的食品(如半炸蔥油餅等)。
 
  吃完點(diǎn)心后如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的話,還有其他方法可以挽救你的血糖,只要把點(diǎn)心中的醣類(lèi)含量從正餐中減掉,就可以避免餐后高血糖一發(fā)不可收拾。
 
  聽(tīng)完?duì)I養(yǎng)師解釋后,從此,每次李先生吃了不同的點(diǎn)心之后都會(huì)測(cè)血糖,并且增加自己的活動(dòng)量。
 
  李先生說(shuō):“自己差點(diǎn)砸了控糖之星的招牌,但最開(kāi)心的是我還可以保留吃點(diǎn)心的權(quán)利,又不會(huì)血糖太高,也算是值得了。”
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
镶黄旗| 钟山县| 江门市| 靖安县| 鄂托克前旗| 枞阳县| 文水县| 常山县| 达尔| 宜兰县| 辉南县| 始兴县| 称多县| 六枝特区| 逊克县| 兰西县| 黄陵县| 随州市| 济宁市| 灵宝市| 延吉市| 民乐县| 麻城市| 营口市| 武隆县| 甘孜| 犍为县| 曲沃县| 莲花县| 天全县| 潞西市| 高邑县| 莱西市| 郯城县| 临朐县| 双城市| 和顺县| 云和县| 洛宁县| 曲沃县| 镇康县|