糖尿病患者的飲食控制是長(cháng)期穩定血糖的基礎，無(wú)論是使用降糖藥物、胰島素，甚至是手術(shù)治療，飲食控制都是始終不可以放松的。但是有個(gè)問(wèn)題長(cháng)期困擾著(zhù)糖尿病患者：日常飲食控制過(guò)程中的主食重量究竟應該是算生重還是算熟重呢？

　　主食重量計算法

　　簡(jiǎn)單公式做到心中有數

　　很多糖尿病患者單純地認為糖尿病飲食控制就是減少主食，其實(shí)這種觀(guān)點(diǎn)是極其片面的。根據日常熱量需要來(lái)計算主食重量才是最科學(xué)的方法。那么，主食的重量應該如何計算呢？

　　計算主食量一般有兩種方法，一種是精確計算，就是根據糖尿病患者的BMI指數高低，以及日常活動(dòng)量的多少，通過(guò)公式來(lái)計算每天的總熱量，然后再根據主食熱量占每天總熱量的50%-60%來(lái)計算，再根據主食熱量換算成主食重量。但是這種方法往往比較復雜，一般糖尿病患者很難準確掌握。

　　另一種計算方法是根據身高來(lái)粗略地估算，即用身高（cm）減去110，然后乘以5。比如一個(gè)人身高是180cm，那么這個(gè)人一天所需要的主食重量約為（180-110）x5=350g，平均到一日三餐就是每餐115g左右。

(實(shí)習編輯:謝運勝)