如何正確計(jì)算食物的熱量
飲食療法限定糖尿病患者每天進(jìn)食的熱量，這就需要患者朋友按照食物的重量或體積計(jì)算其中的熱量。很好的掌握這一點(diǎn)，您的飲食療法也就成功了一大半。
翻閱食物熱量換算表時(shí)，我們可以發(fā)現(xiàn)，1份（80千卡）的某種食物，除了標(biāo)示有“XX克”、“XX毫升”外，往往后邊還帶著“一大個(gè)”、“中等大小的一瓶”、“一小片”這樣的估算單位。看到這些估算單位，不少患者可能會(huì)很開心地想：“食物熱量換算表真好呀，一本在手，飲食不愁，有了這些估算單位，我就可以很方便地統(tǒng)籌一天的飲食了。”
但這種投機(jī)取巧的做法有其弊端，要知道，對(duì)于“大、中、小”的感覺，是因人而異的。很可能，當(dāng)您手里拿著一個(gè)“大蘋果”的時(shí)候，別人看到了還覺得“小”呢。如果您一直使用這種估算量，很可能會(huì)在不經(jīng)意之間就“吃多了”。
因此，我們推薦每位患者在剛開始進(jìn)行飲食療法的時(shí)候，不要盲從于估算的方法，而應(yīng)該使用計(jì)算工具來一一計(jì)算食物的熱量。這樣做難免麻煩，但是能夠讓您很準(zhǔn)確地了解自己一天的熱量。
如何正確稱量食物的重量
我們談一談如何正確了解食物的重量。魚、肉、菜等食品，會(huì)相對(duì)方便些，我們買菜時(shí)市場(chǎng)的工作人員通常會(huì)告訴我們這些食物的重量，在超市購(gòu)物時(shí)，包裝盒上也往往會(huì)標(biāo)明重量。牛奶、豆?jié){、果汁等食品，如果在購(gòu)買時(shí)沒有標(biāo)注其體積，我們可以利用量杯或量勺等工具進(jìn)行測(cè)量。
另外，在稱量食品時(shí)，我們向讀者提供三條建議。
訓(xùn)練自己的目測(cè)能力
建議進(jìn)行飲食療法的患者，不妨在稱量食物之前先猜一猜它們的重量或體積，然后通過計(jì)量工具來驗(yàn)證自己的估計(jì)。這樣，久而久之，您就會(huì)練就一雙“火眼金睛”，對(duì)于食物重量和體積的估計(jì)都會(huì)八九不離十。
但是，經(jīng)過這樣的練習(xí)后，您也不能對(duì)自己的估算能力盲目自信。至少，您應(yīng)該每個(gè)月進(jìn)行一次食物的稱量，來“校正”自己的估算能力。
要衡量“生”的食物
食物經(jīng)過煎煮、燒烤、蒸等加工過程，重量和體積都會(huì)發(fā)生改變。因此，我們所說的準(zhǔn)確稱量，指的都是稱量“生”的食物。此外，我們不會(huì)去吃水果的皮、芯，魚的骨頭、內(nèi)臟，花生的殼，因此準(zhǔn)確稱量時(shí)還應(yīng)該去掉廢棄部分，只稱量進(jìn)食部分的重量。在食物熱量換算表中記載的數(shù)字，也都是指“生”食物中可食部分的重量、體積。
允許小的誤差
雖說正確稱量是十分重要的，但也不要對(duì)這些稱量數(shù)據(jù)過分拘謹(jǐn)。我們?cè)吹揭恍┗颊呤州^真：“食物熱量換算表上寫著XX食物1份（80千卡）是100克，98克或101克都是不行的，我一定只要100克。”這種“科學(xué)思維”的精神固然好，但不值得推薦，沒有人能長(zhǎng)期這么堅(jiān)持下去，而且這么做會(huì)形成一種無形的精神壓力。我們向患者提出限定食物熱量時(shí)，只要他每日的食物總熱量在限定范圍的上下200千卡之間，我們就認(rèn)為“PASS”。
改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià)： ￥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥25當(dāng)單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿病（2型）患者，同時(shí)應(yīng)飲食控制。
健客價(jià)： ￥72當(dāng)單用飲食療法，運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿?。?型）。
健客價(jià)： ￥24.5當(dāng)單用飲食療法，運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同時(shí)應(yīng)飲食控制。
健客價(jià)： ￥31.5調(diào)血脂藥，適用于經(jīng)適當(dāng)和正規(guī)飲食療法不能控制的高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥。
健客價(jià)： ￥35當(dāng)單用飲食療法、運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥35當(dāng)單用飲食療法、運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿?。?型）。
健客價(jià)： ￥15當(dāng)單用飲食療法、運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥9.9當(dāng)單用飲食療法，運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿?。? 型）。
健客價(jià)： ￥20調(diào)血脂藥，適用于經(jīng)適當(dāng)和正規(guī)飲食療法不能控制的高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥。
健客價(jià)： ￥42增加飽腹感，減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收，營(yíng)養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富，保證人體所需，達(dá)到纖體瘦身。
健客價(jià)： ￥38增加飽腹感，減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收，營(yíng)養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富，保證人體所需，達(dá)到纖體瘦身。
健客價(jià)： ￥98增加飽腹感，減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收，營(yíng)養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富，保證人體所需，達(dá)到纖體瘦身。
健客價(jià)： ￥55米格列醇單獨(dú)使用可以作為配合飲食控制的輔助手段，以改善單純飲 食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者（NIDDM）的血糖控制。如果飲食療法單獨(dú)配合米格列醇或者磺酰脲類無法達(dá)到滿意的血糖控制效果時(shí)，米格列醇也可 與磺酰脲類藥物合用。當(dāng)二者配合使用時(shí)，會(huì)產(chǎn)生累加效應(yīng)，這可能是因?yàn)槎叩淖饔脵C(jī)制不同。(詳見說明書)
健客價(jià)： ￥65本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià)： ￥78用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥27用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥501.高膽固醇血癥(1)對(duì)于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者，當(dāng)飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí)，辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和總膽固醇/高密度脂蛋白的比率。(2)對(duì)于純合子家族性高膽固醇血癥患者，當(dāng)飲食控制及非飲食療法不理想時(shí)，辛伐他汀可用于降低
健客價(jià)： ￥111.高膽固醇血癥 飲食療法及其他非藥物治療效果欠佳時(shí)，可應(yīng)用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。辛伐他汀同時(shí)可升高高密度脂蛋白膽固醇并因此降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。 在合并患高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥的病人，且高膽固醇血癥為主要異常時(shí)，降低升高的膽固醇水平。 2.冠心病的二級(jí)預(yù)防。對(duì)冠心病患者，辛伐他汀適用于
健客價(jià)： ￥61.高脂血癥： (1)對(duì)于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者，當(dāng)飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí)，辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和總膽固醇/高密度脂蛋白的比率。 (2)對(duì)于純合子家族性高膽固醇血癥患者，當(dāng)飲食控制及非飲食療法不理想時(shí)，辛伐他汀可用
健客價(jià)： ￥201.高脂血癥 （1）對(duì)于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者，當(dāng)飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí)，辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和總膽固醇/高密度脂蛋白的比率。 （2）對(duì)于純合子家族性高膽固醇血癥患者，當(dāng)飲食控制及非飲食療法不理想時(shí)，辛伐他汀可
健客價(jià)： ￥201.高膽固醇血癥 (1)對(duì)于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者，當(dāng)飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí)，辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和總膽固醇/高密度脂蛋白的比率。(2)對(duì)于純合子家族性高膽固醇血癥患者，當(dāng)飲食控制及非飲食療法不理想時(shí)，辛伐他汀可
健客價(jià)： ￥23
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