“吃苦耐勞”降低血糖

2016-01-30 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：“吃苦”，指飲食上不貪吃。主食控制在二兩以內(nèi)。剛開始，朋友十分不習(xí)慣，原本飯量就較大的他老是覺得吃不飽，嚷嚷餓。

　　有位朋友被確診為糖尿病已有幾年了，通過不斷地學(xué)習(xí)和自我管理，最近他的血糖一直很穩(wěn)定。一天，我偶然遇到他，看到他面色紅潤、精神抖擻，好奇地問他有什么秘訣，他說，自己有家族性糖尿病史，并且曾經(jīng)親眼目睹過他的母親和哥哥患上糖尿病后的痛苦，所以自從幾年前確診患有糖尿病的那天起，他就下定決心，一定不能重復(fù)他們那樣痛苦的生活，要堅決戰(zhàn)勝、控制好糖尿病這個病魔。通過對糖尿病正確的認(rèn)識，加上科學(xué)的生活方式，幾年來，他的血糖一直維持在一個比較穩(wěn)定、正常的水平。他說，概括起來講，就是四個字：吃苦耐勞。

　　“吃苦”，指飲食上不貪吃。主食控制在二兩以內(nèi)。剛開始，朋友十分不習(xí)慣，原本飯量就較大的他老是覺得吃不飽，嚷嚷餓。每當(dāng)感到有些饑餓時，就喝一袋無糖低脂牛奶或者吃少量的粗纖維餅干。“吃苦”不僅僅指飲食上要選擇帶點苦味的食物，還包含在飲食上要拒絕誘惑，不吃那些不該吃的食物?？喙系戎参?a target="_blank" href="http://m.qwdk666.com/tnbpd/tnbzl/yds/" name="InnerLinkKeyWord">胰島素含量豐富，具有調(diào)節(jié)人體血糖的功能。每到苦瓜大上市的季節(jié)，就購買大量的苦瓜，曬成苦瓜干，一邊吃著炒苦瓜、一邊喝著苦瓜干泡的水。吃黃瓜時，他沒有像常人那樣將把兒扔掉的，而是先從把兒開始吃，因為它有抗癌作用，并且稱之為“憶苦思甜”。患病前，他原本十分喜愛吃肥甘厚膩的肉類，愛喝白糖水。但是他硬上下了一番苦功，堅決改變了以往愛吃肥肉、主食吃得較多的不正確的飲食方式。飲食以清淡為主，經(jīng)常吃一些諸如豆類、蕎麥、小米之類的雜糧，肥肉等盡量不吃。

　　“耐勞”，就是多鍛煉、多運動。以前老是“宅”在家里的他，一改過去愛靜不愛動的習(xí)慣，晚飯后和妻子沿著江邊走一走，每次大約兩公里左右，慢慢走，慢慢欣賞沿江的風(fēng)景，在這樣的過程中，他不由體會到了一種樂趣。同時，他還在樓下的空地里開辟了一小塊菜園，里面種一些各種時令蔬菜，每天拾掇這些菜，澆水、施肥、除草、除蟲，常常一收拾就是大半天，逐漸也成了他必不可少的一項日常工作。雖然有時累得汗流浹背，但看著滿院茂盛的菜園，享受著勞動的樂趣，還起到預(yù)防疾病的作用，朋友甭提有多高興啦！現(xiàn)在，他經(jīng)常查血糖，居然一次也沒高過。

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健客價：￥13

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健客價：￥28

適用于2型糖尿病患者；用于運動，飲食、藥物控制不佳時，使用本藥能起到一定療效。

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抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。

健客價：￥21

本品適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。詳見說明書。

健客價：￥30

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥18

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥18

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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健客價：￥30

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