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什么是“低胰島素減肥法”?

2015-02-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:胰島素會(huì )使血糖容易被利用,甚而變成脂肪,因此要減肥就要避開(kāi)這些食物,例如葡萄柚就要比香蕉來(lái)的好,因為葡萄柚就屬于“低胰島素”的食物。

  問(wèn):最近有一種藝人常流傳的“低胰島素減肥法”,到底是什么方式?為何日本如此瘋狂?一般人容易使用嗎?

  答:低胰島素減肥法的概念是來(lái)自于糖尿病的治療,因為糖尿病人不能吃容易使血糖升高的食物,而一但血糖升高,胰島素也要跟著(zhù)分泌,不過(guò)糖尿病人的胰島素效能不佳,因此就會(huì )造成糖尿病人的血糖居高不下,影響血糖控制。

  對于正常人來(lái)說(shuō),吃下這些容易使血糖升高的食物,胰島素自然會(huì )加速分泌,而胰島素會(huì )使血糖容易被利用,甚而變成脂肪,因此要減肥就要避開(kāi)這些食物,例如葡萄柚就要比香蕉來(lái)的好,因為葡萄柚就屬于“低胰島素”的食物。

  此減肥方法為日本一位健康研究所的所長(cháng)─永田孝行所創(chuàng ),他出版有關(guān)的書(shū)已經(jīng)多達五十幾本,銷(xiāo)量已達百萬(wàn)冊,由于此法有營(yíng)養學(xué)的理論根據,需要營(yíng)養專(zhuān)業(yè)來(lái)做設計,才能充分發(fā)揮效果,也歡迎讀者一起討論。

(實(shí)習編輯:謝運勝)

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