糖尿病人經(jīng)常會(huì )有空腹血糖正常，但餐后血糖卻很高的情況，而且用口服降糖藥或胰島素進(jìn)行糖尿病治療也控制不好。那么，糖尿病人怎么才能降低餐后血糖呢？

　　糖尿病人如何才能降低餐后血糖呢？糖尿病專(zhuān)家指出，糖尿病人嘗試將三個(gè)習慣“變變樣”，也許就能改變這種被動(dòng)局面。

　　早餐換成“稠的”

　　由于稀飯加熱的時(shí)間較長(cháng)，淀粉容易轉化為糊精進(jìn)而易分解為萄萄糖。同時(shí)，稀飯呈半流體狀態(tài)，進(jìn)食后胃的排空時(shí)間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點(diǎn)“稠的”食物，堅持以吃主食為主。

　　測血糖增加“餐后的”

　　病情穩定時(shí)，每周至少1次監測空腹及餐后2小時(shí)血糖，每月至少1次監測全天空腹、三餐后2小時(shí)和睡前血糖;另外，還應3到6個(gè)月左右監測1次糖化血紅蛋白。同時(shí)，對于由于基礎胰島素分泌不足造成早餐后高血糖者，睡前加用中效胰島素可以幫助控制空腹血糖，進(jìn)而使早餐后血糖明顯下降。

　　降糖藥換成“速效的”

　　使用一天一次的達美康緩釋片或速效胰島素類(lèi)似藥物，都能有效地補充早時(shí)相胰島素，控制餐后高血糖，安全性有保障;而拜唐蘋(píng)能延緩餐后碳水化合物的吸收，是控制餐后高血糖較好的藥物。另外，新開(kāi)發(fā)的胰高血糖素樣肽-1(GLP-1)也具有改善早時(shí)相胰島素分泌的顯著(zhù)效果，防止餐后高血糖的發(fā)生。

　　專(zhuān)家溫馨建議：

　　隨著(zhù)醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量(不少于40克)，提倡食用綠葉蔬菜、豆類(lèi)、塊根類(lèi)、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動(dòng)。我們可以補充一定量的營(yíng)養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來(lái)協(xié)助降糖，會(huì )有更好的效果。

(實(shí)習編輯:謝運勝)