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熟食易加快皮膚衰老!警惕12種毀顏食物

2014-08-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:除了護(hù)膚品之外,食療是護(hù)膚的最佳方法。吃對食物可養(yǎng)顏,如果吃錯也同樣影響容顏。美國“壽命”生活網(wǎng)最新載文,刊出“讓你變丑的食物”。

  這12種食物真的會讓你變丑!愛美的吃貨們要注意!

  1.餅干等精制谷物。曲奇餅干等食品大都由化學(xué)強(qiáng)化面粉、過多的糖、人工色素和香料制成。過量食用這類食物會導(dǎo)致腹脹,甚至導(dǎo)致肥胖。

  2.咖啡。適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導(dǎo)致口臭、牙齒污漬。

  3.酒精。過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官,而且會降低睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。

  4.食鹽。吃鹽過量容易導(dǎo)致身體組織膨脹,皮膚彈性減弱,腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。

  5.糖。血液中有過多糖會導(dǎo)致皮膚炎癥和過多的自由基,導(dǎo)致膠原蛋白減少和細(xì)胞損傷,更容易出現(xiàn)皺紋和其他皮膚瑕疵。

  6.油炸食品。高脂油炸食品影響膽囊和肝臟的正常過濾和消化功能,會導(dǎo)致體內(nèi)毒素積聚,更容易出現(xiàn)痤瘡和皺紋。

  7.醬料。燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調(diào)味品,經(jīng)常食用容易導(dǎo)致面部緊張、出汗和燒灼感。

  8.醬油。1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過量,否則容易導(dǎo)致面部浮腫、皮膚粗糙。

  9.白面包。白面包容易增加炎癥,不利皮膚健康。最好選擇全麥面包。

  10.熟食。熏肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖,易增加體重、加速皮膚衰老。

  11.軟飲料。軟飲料喝多了容易發(fā)生蛀牙、肥胖、失眠等,而且會導(dǎo)致脫水,加速皮膚老化。

  12.薯條。薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸,容易使皮膚毛孔變大。

  為了有個健康的身體,為了自己美美的容顏,千萬要抵住誘惑喲!

(實(shí)習(xí)編輯:陳?;?/p>

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