幫你預防皺紋產(chǎn)生小竅門(mén)：

　　油炸食物時(shí)，要在食物的表面涂抹面粉、蛋、芝麻、香菜屑等攪拌而成。

　　炒肉時(shí)，加些香蔥、香菜、韭菜入鍋調味；炸魚(yú)、肉時(shí)要包著(zhù)青菜入油鍋，吃油炸食物要沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。

　　多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚(yú)，少吃煮的、油炸、煎、烤食物，盡量多吃些新鮮半生的蔬菜，吃烤魚(yú)時(shí)要搭配蘿卜泥、生菜；吃烤肉時(shí)也也加些生菜。

　　什么食物讓我們易被皺紋纏繞？

　　牛肉罐頭、魚(yú)罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食物、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸類(lèi)等，都是易生長(cháng)皺紋的元兇，不要常吃或是吃太多。購買(mǎi)食物時(shí)要注意看食物的制造日期，特別是冷凍和油炸類(lèi)的食物，一旦過(guò)期就易變質(zhì)，人體攝入后會(huì )對皮膚產(chǎn)生很大的影響。醫學(xué)專(zhuān)家也是提醒，吃鹽多的人易造成高血壓，還易影響一個(gè)人的面貌，鹽吃太多也會(huì )容易長(cháng)皺紋。

　　讓烹調方法來(lái)應對這些食物

　　肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)若是直接用煎、炸、炒，易破壞食物原有的豐富營(yíng)養，還要注意，不要用已經(jīng)使用過(guò)一次的油來(lái)煮。

　　一些水果、蔬菜是純天然的滋潤食物，去皺紋的效果也是最顯著(zhù)的。將桔子洗凈，不要去皮，連皮帶肉一起搗爛，加入酒精，再適當的加入蜜糖，放上一周后取出食用，具有滋潤肌膚去除皺紋的功效。

　　香蕉搗爛后，加入半匙的橄欖油，攪拌要細致，成為細膩的糊狀后，直接涂抹于洗凈的臉部肌膚上，有利于去皺。

　　西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗干凈，可以使皮膚清爽滋潤。

　　絲瓜也能去皺，可以將絲瓜混合蜜糖，將汁液涂抹于臉部，待干后用清水洗凈。

　　黃瓜具有潔面的功效，將之切成薄片敷在面部，滋潤清除皺紋。

　　西紅柿中所含維生素Ｃ，具有非常好的護膚養顏去皺的效果，可以將之切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，涂抹于面部。

　　對抗皺紋的招數有很多，除了改變不良的生活習性，保持開(kāi)朗的心情，適當的使用護理產(chǎn)品，合理的飲食也能成為抗皺大戰中的最大推手。所以，為了抗皺防爭，一定要重視幾類(lèi)食物的重要性：雞皮、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)子醬、蝦醬、牡蠣、動(dòng)物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等，它們都具備豐富的彈力纖維，有助于皮膚的光滑膩。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）