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春來(lái)了,給你的皮膚多一點(diǎn)保護

2018-07-26 來(lái)源:連云港皮膚病專(zhuān)科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽和衣物等織物產(chǎn)品可直接遮擋日光。織紗密度越高、顏色越深,或加有防曬涂層,其紫外線(xiàn)吸收能力就越強,防曬效果越好。帽檐的邊長(cháng)最好在7.5cm以上,才有較好的防曬效果。

春天來(lái)了,陽(yáng)光熾烈。日光使地球生物得以繁衍生息,是萬(wàn)物能源之根本。但過(guò)度的日光暴露僅可導致皮膚光老化而影響容貌,還可誘發(fā)或加劇各種光線(xiàn)相關(guān)的皮膚病,甚至導致皮膚腫瘤影響健康和危及生命,故減少日光過(guò)度暴露十分必要。

日光輻射

地球表面的日光主要由波長(cháng)280nm以上的紫外區到1mm以?xún)鹊募t外區組成,其中紫外線(xiàn)約占6%,可見(jiàn)光約占52%,紅外線(xiàn)約占42%左右。

UVR概念:UVR波長(cháng)在100~400nm。分為三個(gè)波段:

短波紫外線(xiàn)(UVC):波長(cháng)范圍100~280nm,穿透能力弱,全部被大氣臭氧層吸收,不能到達地球表面。UVC可以破壞細胞生物膜,損傷DNA,殺滅微生物。醫院用于消毒的紫外線(xiàn)燈就是人工UVC光源,操作時(shí)要注意防護。

中波紫外線(xiàn)(UVB):波長(cháng)范圍280~315nm,可穿透大氣層,占地表UVR的5%,易被玻璃阻隔。能到達表皮基底層,生物學(xué)效應強,為UVA的100倍。

長(cháng)波紫外線(xiàn)(UVA):波長(cháng)范圍315~400nm,占地表UV的95%,可再細分為UVAI(315~340nm)和UVAII(340~400nm)。UVA穿透能力強,可透過(guò)薄的衣物、玻璃等,并可穿過(guò)皮膚表皮,到達真皮層。

皮膚反應

紅斑反應:即日曬紅斑,為急性炎癥反應。曬后2~7h出現,12~24h達高峰,主要表現為日曬部位出現紅斑、腫脹,重者發(fā)生水皰。自覺(jué)灼痛。數日后紅斑消退,出現脫屑。淺膚色的人更易發(fā)生。

皮膚黑化:即皮膚曬黑。表現為光照部位邊界清晰的灰黑色斑,無(wú)自覺(jué)癥狀。根據色素出現時(shí)間,可分為:

即刻性黑化,照射過(guò)程中或照射后立即發(fā)生的灰黑色色素沉著(zhù),一般僅持續數分鐘至2h。

持續性黑化,隨著(zhù)UVR劑量加大,可與紅斑反應重疊發(fā)生,為灰黑色或深棕色,高峰在2~24h,可持續數小時(shí)至數天。

延遲性黑化,照射后數日內發(fā)生,可持續數周至數月。

皮膚光老化:長(cháng)期日光照射會(huì )加速皮膚衰老,這一變化主要由UVA引起。表現為光暴露部位皮膚粗糙、皺紋增多和色素加深,皮膚彈性降低,毛細血管擴張或增生、紅斑形成。

免疫功能異常:皮膚受到紫外線(xiàn)輻射后,不但可以引起照射部位發(fā)生皮膚光變態(tài)反應,還可以導致局部皮膚和全身免疫系統的功能異常。光線(xiàn)引起的免疫改變涉及免疫活性細胞、細胞因子、補體以及這些物質(zhì)之間的相互作用,多種光線(xiàn)性疾病、光加劇性皮膚病均與之有關(guān)。

光致癌:UVB輻射導致細胞核堿基結構改變,UVA誘導細胞產(chǎn)生活性氧簇,引起細胞膜結構異常,DNA變性,破壞脂質(zhì)、蛋白質(zhì),導致日光性角化癥等癌前病變,甚至出現基底細胞癌、鱗狀細胞癌、惡性黑素瘤等。

防曬措施

規避性防曬

2002年WHO提出紫外線(xiàn)指數,用以表示日光中紫外線(xiàn)強度。通過(guò)計算UVR使人類(lèi)皮膚產(chǎn)生紅斑反應的強度獲得UVI值,范圍在0~11+,最高值沒(méi)有上限,數值越高對皮膚和眼睛的傷害越大。

一般中午時(shí)分UVI最高的時(shí)段,而晚春和夏季是UVI最高的季節。海拔越高,UVI越強。海邊沙灘、雪地、城市高層建筑的墻面或幕墻玻璃、汽車(chē)窗玻璃、地面硬化如瀝青/水泥路都會(huì )反射紫外線(xiàn),從而增加UVI值。

遮擋性防曬

遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽和衣物等織物產(chǎn)品可直接遮擋日光。織紗密度越高、顏色越深,或加有防曬涂層,其紫外線(xiàn)吸收能力就越強,防曬效果越好。帽檐的邊長(cháng)最好在7.5cm以上,才有較好的防曬效果。

眼睛是人體唯一的感光器官。應選購覆蓋全部UV的遮陽(yáng)鏡,并盡量減少藍光和紫光透過(guò)。鏡面足夠寬大能完全遮蓋眼睛和眉毛。鏡片以深色為宜,但不宜過(guò)深影響視覺(jué)。

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