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青春痘患者吃什么比較好

2018-01-09 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:首先,青春痘患者應(yīng)多吃富含鋅鈣類食物,此類食物能幫助患者消除痘痘,因?yàn)楹\類食物能增強(qiáng)患者抵抗力,加速體內(nèi)蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生,從而促進(jìn)傷口的愈合,而含鈣類食物則能安撫神經(jīng)。含鋅類食物主要有:玉米、扁豆、黃豆、蘿卜等。含鈣類食物則主要有牛奶。

  青春痘的出現(xiàn)與飲食有很大的關(guān)系,飲食不當(dāng)會加重青春痘病情,所以,青春痘患者在生活中要注意自己的飲食,正確飲食。

  首先,青春痘患者應(yīng)多吃富含鋅鈣類食物,此類食物能幫助患者消除痘痘,因?yàn)楹\類食物能增強(qiáng)患者抵抗力,加速體內(nèi)蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生,從而促進(jìn)傷口的愈合,而含鈣類食物則能安撫神經(jīng)。含鋅類食物主要有:玉米、扁豆、黃豆、蘿卜等。含鈣類食物則主要有牛奶。

  其次,患者還需應(yīng)多吃富含維生素的食物,因?yàn)榫S生素A對肌膚有著再生作用,維生素C則能有效修復(fù)受損失的組織,維生素B2與B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝,加速細(xì)胞生物氧化,平復(fù)暗瘡。維生素E對養(yǎng)顏更是有著重大作用。富含維A的食物有菠菜、生菜、芒果等。

  然后,青春痘患者可以選擇性多吃新鮮的水果蔬菜,新鮮的水果和蔬菜里面含有大量的纖維和人體所需的微量元素,這些物質(zhì)都對身體的代謝和排毒有著良好的效果。

  溫馨提示:得了痤瘡大家也不必發(fā)愁,去正規(guī)的醫(yī)院治療,就可以短時間內(nèi)治療的。

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