敏感性皮膚的確切含義尚未達成一致。一般認為敏感性皮膚是一種高度不耐受的皮膚狀態(tài)，易受到各種因素的激惹而產(chǎn)生刺痛、燒灼、緊繃、瘙癢等主觀(guān)癥狀的多因子綜合征，皮膚外觀(guān)正常或伴有輕度的脫屑、紅斑和干燥。

　　敏感性皮膚吃什么好

　　1、蓮藕可保持臉部光澤

　　蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的蓮藕。

　　2、梅子治療角質(zhì)化肌膚

　　梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。2--3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會(huì )逐漸變得光滑。尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

　　3、山芋可使肌膚變光滑

　　山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。

　　4、芝麻有益于干燥不光滑的肌膚

　　傳說(shuō)慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛(ài)吃芝麻。即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實(shí)上，就現代營(yíng)養學(xué)的觀(guān)點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會(huì )變好，有光澤。

　　5、木耳治療便秘引起的肌膚粗糙

　　木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來(lái)即視之為長(cháng)壽不老、滋養、強壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

　　敏感性皮膚的原因

　　一般認為敏感性皮膚是一種高度不耐受的皮膚狀態(tài)，敏感性皮膚與“皮膚過(guò)敏”是兩個(gè)不同的概念，皮膚過(guò)敏是一種變態(tài)反應，由變應原進(jìn)入機體后，促使機體產(chǎn)生相應的抗體，引發(fā)抗原抗體反應，表現為紅斑、丘疹、風(fēng)團等臨床客觀(guān)體征，常伴瘙癢。

　　而敏感性皮膚通常是對刺激的耐受性降低，出現一系列異常感覺(jué)反應，大多缺乏客觀(guān)體征，其發(fā)生機理雖然不是很清楚，但普遍認為不伴有免疫或過(guò)敏機制。