女人皮膚粗糙吃什么好 5種食物吃出嫩滑好肌膚
摘要：紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
皮膚粗糙吃什么好.女人的皮膚，相當于女人的命。保養好的皮膚，讓人看不出年齡。很多MM想要擁有不老容顏嫩滑肌膚，但是你們知道你們的皮膚粗糙吃什么好嗎.下面且跟小編來(lái)了解吧!
皮膚粗糙吃什么好(1)、紅薯(給肌膚光滑質(zhì)感)
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
皮膚粗糙吃什么好(2、)蓮藕(保持肌膚光澤)
蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
女人皮膚粗糙怎么辦飲食調理是首要
皮膚粗糙吃什么好(3)、木耳(擺脫肌膚粗糙感)
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁，效果加倍。
皮膚粗糙吃什么好(4)、梅子(去角質(zhì))
梅子有去角質(zhì)的功效。2―3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期，食用或涂撩都有效果。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚會(huì )逐漸變得光滑，尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
皮膚粗糙吃什么好(5)、芝麻(補充健康油分)
芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說(shuō)慈搐太后為保持美麗的肌膚，酷愛(ài)吃芝麻。就現代營(yíng)養學(xué)的觀(guān)點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會(huì )變好，有光澤。
（實(shí)習編輯：黃嘉振）
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