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預防冬季長(cháng)凍瘡 做好日常細節很重要

2017-11-23 來(lái)源:大連非得本草藥業(yè)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:平時(shí)可以對手腳進(jìn)行按摩,促進(jìn)血液的循環(huán),減少凍瘡長(cháng)出啦的幾率。對手部的按摩的話(huà),可以使把兩只手合起來(lái),兩只手相互摩擦,一直到手發(fā)熱為止。
  隨著(zhù)冬季的到來(lái),很多人都會(huì )擔心出現凍瘡的現象。想要避免出現凍瘡,首先要做的,就是提前去做好預防工作。預防凍瘡出現最好的方法,就是從日常細節上做好準備。下面小編給大家詳細的解答下如何預防凍瘡。

  預防凍瘡日常細節一:耐寒鍛煉預防凍瘡
 
  預防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開(kāi)始,就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位,如手和腳。開(kāi)始可以每天嘗試浸泡半小時(shí),以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)。
 
  預防凍瘡日常細節二:做按摩預防凍瘡
 
  平時(shí)可以對手腳進(jìn)行按摩,促進(jìn)血液的循環(huán),減少凍瘡長(cháng)出啦的幾率。對手部的按摩的話(huà),可以使把兩只手合起來(lái),兩只手相互摩擦,一直到手發(fā)熱為止。先是用左手來(lái)摩擦右手的手背,接著(zhù)換右手摩擦左手的手背。對于腿部的按摩,具體做法是坐到墊子上面并且把兩只腳伸直,兩只手用力抱住大腿根,接著(zhù)兩只手往下摩擦到腳踝,力氣要大,接著(zhù)是按摩大腿根,上上下下這樣的摩擦,循環(huán)多次。
 
  預防凍瘡日常細節三:多曬太陽(yáng)預防凍瘡
 
  在入冬前多曬太陽(yáng),紫外線(xiàn)照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。
 
  預防凍瘡日常細節四:防潮預防凍瘡
 
  平時(shí)手腳要防止潮濕,要是手腳濕濕的話(huà)就要拿毛巾來(lái)擦干,因為潮濕的環(huán)境容易滋生凍瘡。
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