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中醫(yī)滋補方有助調(diào)節(jié)白發(fā) 男人長白發(fā)可對癥調(diào)理

2017-03-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:平時應(yīng)多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習(xí)慣,使體內(nèi)營養(yǎng)平衡,從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。

  中醫(yī)學(xué)治療少白頭主要以滋補肝腎、清熱涼血為原則。在治療的同時,我們還需要注意以下幾個問題:

  1、如果少白頭是由于疾病引起的,應(yīng)積極治療有關(guān)疾病。

  2、精神調(diào)攝:保持精神愉快,心胸開闊,正確對待生活中和工作中的矛盾,同時注意避免過度勞累,早睡早起,生活有規(guī)律。

  3、飲食調(diào)攝:適當(dāng)增加營養(yǎng),不偏食,多食含維生素及微量元素(如銅、鋅、鐵等)多的蔬菜水果,如豆類、豬肝、羊肝、紅蘿卜、菠菜、番茄、桔子、海帶、大棗、核桃等。

  4、如果屬于遺傳性少白頭,可考慮染發(fā),但要注意染發(fā)藥水過敏,使用前最好先在前臂上涂少許藥水,觀察有無反應(yīng)。

  簡便方:

  每日食核桃、黑芝麻適量,長期服用;或每日煮黑豆50—100克,堅持1—2個月;或用泰山麥飯石粉15克,袋裝,泡水代茶飲,堅持4個月以上;或用鮮桑葉適量洗凈,放在容器內(nèi),注入清水使勁揉搓,直至清水變成膠狀,將渣濾掉后洗頭。

  男性提前生白發(fā)可能因為是腎虛,不過,對于這種情況,大家也不必?fù)?dān)心,因為只要對癥調(diào)理,白發(fā)是可以重新變黑的。

  男人長白發(fā)或是腎虛可對癥調(diào)理

  首先,保持精神樂觀,避免過強的精神刺激,因為樂觀豁達(dá)的情緒對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

  其次,合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時應(yīng)多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習(xí)慣,使體內(nèi)營養(yǎng)平衡,從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時還可以吃些滋補食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛發(fā)生長。在開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時,可吃些補腎的中藥,如可將制首烏沖水代茶飲用。

  再次,按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán),改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)??捎檬嶙邮犷^,或用手掌、手指揉搓頭發(fā),每日早晚各1次,每次1—2分鐘。

  長白發(fā)多數(shù)情況下是一種自然現(xiàn)象,不用太擔(dān)心,而且目前臨床上還沒有治療白發(fā)的特效藥,所以不要輕信市場上所謂的神奇黑發(fā)藥物,否則吃壞身體就得不償失了。

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