脫發(fā)總是伴隨著(zhù)我們度過(guò)每一個(gè)季節，不管是在春季還是秋季脫發(fā)的現象總是難以避免的，但是干燥的冬季也是嚴重的脫發(fā)的季節。因此，如何在冬季預防脫發(fā)也成了不少人追求的事。

　　季節性脫發(fā)無(wú)人可免

　　專(zhuān)家介紹，樹(shù)落葉、人落發(fā)，是一種自然現象，每個(gè)人頭皮上約有10萬(wàn)個(gè)毛囊，每根頭發(fā)的生長(cháng)期約2~4年，之后進(jìn)入靜止期，數星期后自然脫落。因此，每人一天掉幾十根頭發(fā)是正常現象。不正常的掉頭發(fā)，是因為頭發(fā)的生長(cháng)受到了影響的緣故。一般說(shuō)來(lái)，人們脫發(fā)的原因不外乎如下這幾個(gè)：

　　1.秋季較干燥，皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。

　　2.夏季過(guò)頻洗頭、紫外線(xiàn)照射等也會(huì )引起秋季脫發(fā)。

　　3.壓力、情緒異常。多見(jiàn)于年輕人，頭皮一個(gè)區塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長(cháng)末期，突然掉光，俗稱(chēng)“鬼剃頭”。這類(lèi)的情況下毛發(fā)在經(jīng)過(guò)治療后，三到五個(gè)月內可以恢復生長(cháng)。

　　4.與營(yíng)養因素、睡眠情況、遺傳等有關(guān)。

　　預防冬季脫發(fā)多曬太陽(yáng)少洗頭

　　干燥的冬季不僅僅是對皮膚的考驗，頭發(fā)也自然受到一定程度的傷害，如果人體營(yíng)養跟不上，就很容易發(fā)生脫發(fā)現象。但季節性脫發(fā)總是有一定的方法可以避免或是緩解，冬季脫發(fā)也不例外。下面是對冬季預防脫發(fā)的方法有以下幾點(diǎn)：

　　一、冬季防曬預防脫發(fā)

　　很多人認為，冬季沒(méi)有必要防曬，紫外線(xiàn)的含量明顯比夏季少多了，這種認識是不正確的，尤其是天氣干燥、陽(yáng)光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶(hù)外活動(dòng)也應該盡量打傘，以減少對頭發(fā)的損害。

　　二、冬季減少洗頭次預防脫發(fā)

　　干燥的冬季，洗頭不要過(guò)于頻繁。也許，部分人一感覺(jué)到掉頭就頻繁洗頭，結果會(huì )適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。冬天應該盡量減少洗頭的次數，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類(lèi)型；盡量少用堿性的香皂洗頭；要多用護發(fā)素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫發(fā)。

　　三、冬季調整飲食預防脫發(fā)

　　調理好飲食頭發(fā)的生長(cháng)、代謝和飲食營(yíng)養有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(cháng)所必需的營(yíng)養物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類(lèi)、海帶等；在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素，這些對預防脫發(fā)等都有較好的作用。飲食調理冬季遠方脫發(fā)的妙招之一。

　　秋高氣爽，空氣慢慢變得干燥，頭發(fā)本身就容易脫落。若此時(shí)洗護發(fā)方法不當，可能會(huì )加重脫發(fā)。近日，日本“護發(fā)講座”網(wǎng)站建議，以下洗護錯誤極易引發(fā)脫發(fā)。

　　洗發(fā)水直接涂在頭上。這樣做會(huì )使發(fā)根松動(dòng)，時(shí)間長(cháng)了，可能會(huì )造成異常脫發(fā)。洗頭前，應該先用梳子梳開(kāi)頭發(fā)，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然后把洗發(fā)水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在頭發(fā)上。

　　先洗發(fā)后護發(fā)。很多人洗頭習慣先用洗發(fā)水再用護發(fā)素，但如果頭發(fā)干燥，可以先涂抹一點(diǎn)護發(fā)素，沖洗干凈，再使用洗發(fā)水，這樣有助保護頭發(fā)角質(zhì)層，避免開(kāi)裂剝落。需要注意的是，使用完洗發(fā)水仍舊需要使用一遍護發(fā)素。

　　涂護發(fā)素前不擦干頭發(fā)。洗完頭發(fā)后，應該用毛巾擦干頭發(fā)再涂抹護發(fā)素，不然水分會(huì )影響護發(fā)素的吸收，削弱其功效。

　　護發(fā)素不及時(shí)沖掉。很多人認為護發(fā)素在頭發(fā)上停留的時(shí)間越長(cháng)效果越好，其實(shí)長(cháng)時(shí)間涂抹并不會(huì )提高護發(fā)素的吸收效果，反而會(huì )令護發(fā)素粘附于頭發(fā)，清洗時(shí)容易破壞頭發(fā)角質(zhì)層，甚至引起掉發(fā)。建議護發(fā)素涂抹時(shí)間不要超過(guò)10分鐘。

　　護發(fā)素涂到頭皮。護發(fā)素跟洗發(fā)水不同，針對的只是頭發(fā)，如果涂抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫發(fā)。涂抹護發(fā)素時(shí)要注意至少離發(fā)根1~2厘米遠。

　　清洗護發(fā)素不徹底。如果護發(fā)素殘留，在陽(yáng)光照射下，可能會(huì )引起頭發(fā)變色。建議涂抹護發(fā)素后要用溫水沖洗干凈。

　　洗完不馬上擦干。如果任頭發(fā)自然風(fēng)干，這個(gè)過(guò)程中頭發(fā)角質(zhì)層一直張開(kāi)，容易沾染空氣中塵埃等臟東西。可用電吹風(fēng)熱風(fēng)檔迅速吹干頭發(fā)表面水分，再用冷風(fēng)檔吹一會(huì )兒，使角質(zhì)層閉合。