都說“一白遮三丑”，水潤的白皮膚是大多數(shù)愛美寶寶們的追求。不過有些寶寶就苦惱了，明明不難看，可是卻因皮膚色斑而讓整個人看起來沒有氣色，失去美感。另外，皮膚暗黃長斑還是衰老的預(yù)兆，所以更加要重視了。

　　先來說說幾個導(dǎo)致皮膚暗黃長斑的原因，看看你有沒有一些壞習慣偷偷滋生助長了它。

　　皮膚暗黃長斑的原因

　　熬夜，睡眠不足

　　晚上是細胞新陳代謝的旺盛時期，熬夜則會使細胞新陳代謝難以順暢的進行，破壞器官的調(diào)理節(jié)奏，垃圾毒素堆積在面部，導(dǎo)致角質(zhì)層增厚、皮膚暗黃、長斑。

　　紫外線照射過多

　　紫外線是皮膚老化的主要殺手，紫外線照射過多，會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，久而久之便會使皮膚暗黃，長斑等。

　　皮膚干燥

　　干燥的皮膚通常伴隨著的問題就是皮膚暗黃。一方面角質(zhì)層水分不足，自然就難以使肌膚水潤光澤。另一方面干燥的皮膚會出現(xiàn)細紋，聚集多了就會像一層灰蒙在臉上，讓皮膚看起來暗黃，長斑等情況。

　　清潔不干凈

　　很多寶寶出門時會化妝，但如果回來后卸妝不徹底，污垢殘留在皮膚上氧化變質(zhì)，就會令膚色暗啞無光，面色發(fā)黃、長斑。

　　人體是一個有機的整體，五臟六腑間在生理上是相互協(xié)調(diào)的，而在病理上則是相互影響的。中醫(yī)把疾病外部表現(xiàn)統(tǒng)稱為“標”，把機體素質(zhì)統(tǒng)稱為“本”，只有把消除癥狀和提高機體抗病能力結(jié)合起來，即“標本兼顧”才能達到健膚除斑美容的目的。

　　皮膚暗黃長斑怎么破？

　　11點前入睡

　　保證充足的睡眠。盡量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息調(diào)整到一個合理的時間段，晚上11點之前入睡，最有利于皮膚和各個器官慢慢調(diào)理恢復(fù)，在一定的程度上也有助于減輕色斑的產(chǎn)生。

　　出門涂防曬

　　紫外線是造成皮膚暗黃的一大因素，所以防曬工作一定要做好。防曬要在出門前二十分鐘涂上，才能發(fā)揮出效果。涂的量要足，抹臉上大概一個硬幣大小的量。隨身帶把遮陽傘也很有必要，傘可以幫助你抵擋很大部分的紫外線，減少紫外線對黑色素刺激。

　　積極補水

　　洗面奶洗完臉后要立即涂上水乳，不要讓肌膚感到干燥。別偷懶，面膜也要敷，一周做2-3次面膜最好。

　　早晚做清潔

　　清潔工作一不能偷懶，化了彩妝要用清潔力更強的卸妝產(chǎn)品卸妝，然后用洗面奶二次清潔。另外，涂了防曬也要卸。早晚用洗面奶洗臉是必須做的功課，千萬不要晚上回來太累了倒頭就睡，就是在慢性自殘啊。最后建議，每周做一次深層清潔。

　　多吃蔬果

　　要改善皮膚的干燥，食物療法是一個很好的選擇，如橙子、西紅柿等水果以及胡蘿卜、卷心菜等蔬菜，有助于改善氣色。多吃蔬果，也能讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。

　　生活小常識

　　熬夜對皮膚的壞處：晚間是皮膚進行新陳代謝的黃金時期，從22點開始到2點這段時間是皮膚進行自我修復(fù)的時候，其它時間都是內(nèi)臟器官進行排毒的時候。在這個時間段沒有好的睡眠，就會影響人體的內(nèi)分泌失調(diào)，造成肌膚大,量水分流失，使得肌膚快速老化、干燥、特別容易出現(xiàn)皺紋，但是如果強行快速祛斑就像剝掉了肌膚的一層皮，肌膚不再有天然的保護膜呵護，肌膚細胞也遭到了漂白成分的破壞，是新陳代謝功能受損，黑色素沉淀更加快，角質(zhì)層變薄，肌膚的抵抗力大打折扣，如果再加上紫外線的傷害，很容易過敏，紅腫。