每個(gè)成年人都有掉頭發(fā)的經(jīng)歷，其中大部分是生理性的，并不需要藥物治療，只有少部分患者確診為病理性脫發(fā)，才需要針對病因進(jìn)行治療，如脂溢性脫發(fā)、斑禿等。根據相關(guān)判斷標準，每天脫發(fā)不超過(guò)100根都是正常情況。

　　據美國皮膚科學(xué)會(huì )的數據，目前全美有約8000萬(wàn)人脫發(fā)。除常見(jiàn)的脂溢性脫發(fā)、斑禿外，還有很多日常生活中某些因素造成的，也有的患有其他系統疾病導致脫發(fā)，甚至是使用某些特殊藥物造成的……總結起來(lái)有以下幾點(diǎn)：

　　1，精神、神經(jīng)因素。人用腦過(guò)度，心情憂(yōu)郁或精神過(guò)于緊張致使頭發(fā)脫落，與頭發(fā)營(yíng)養供應有關(guān)，此類(lèi)脫發(fā)成片狀脫落，形成銅錢(qián)大小面積的光滑、圓形禿面。

　　2，雄性激素分泌旺盛。皮膚毛囊是雄激素作用的靶器官，頭皮又是雄激素受體密度比較高的部位，是雄激素“喜歡”聚集的場(chǎng)所。所以雄性激素源性脫發(fā)是最普遍的脫發(fā)類(lèi)型，95%的脫發(fā)病例屬于這一類(lèi)型。患雄性激素源性脫發(fā)的人血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高，頭皮、額部，特別是顳颥部和頂部的頭發(fā)在二氫睪酮的長(cháng)期作用下，毛囊表現為進(jìn)行性萎縮、變小，毛發(fā)逐漸變細、變軟，顏色變淡，毛發(fā)減少。此類(lèi)型脫發(fā)的結果造成發(fā)際線(xiàn)消褪和頭部輕度謝頂。

　　3，不當使用染發(fā)、護發(fā)產(chǎn)品。劣質(zhì)的染發(fā)劑等造型產(chǎn)品中含有大量化學(xué)物質(zhì)，長(cháng)期使用會(huì )導致發(fā)質(zhì)變脆弱，帶來(lái)脫發(fā)。另外，發(fā)型太緊、過(guò)度牽拉也會(huì )損傷發(fā)根，導致頭發(fā)斷裂或脫落。多發(fā)生在太陽(yáng)穴附近，以及頭的兩側。

　　4，更年期脫發(fā)。研究發(fā)現，掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀。這主要是因為這一時(shí)期的女性激素分泌不平衡，情緒波動(dòng)大，壓力大。要想避免這一情況，最重要的是維持好激素平衡。

　　5，免疫系統疾病。自身免疫系統疾病如白癜風(fēng)，紅斑性狼瘡等會(huì )導致斑禿，也就是頭皮上出現斑片狀脫發(fā)。這種情況在男女老少中都會(huì )出現。

　　6，減肥不當，體重急劇減少也會(huì )導致脫發(fā)。不過(guò)這種脫發(fā)一般都能自我修復。但如果這種體重減少是因為厭食癥等飲食紊亂情況引起的，則需要引起警惕，因為飲食紊亂，會(huì )讓身體無(wú)法獲得必需的營(yíng)養和維生素，無(wú)法保持頭發(fā)健康。

　　7，甲狀腺疾病。甲狀腺功能異常也是脫發(fā)的常見(jiàn)原因。無(wú)論是甲亢還是甲減都會(huì )導致大量脫發(fā)。出現這種情況必須先治病。

　　8，藥物源性脫發(fā)。一些藥物可能導致脫發(fā)，如某些抗癌藥在使用時(shí)會(huì )使頭發(fā)停止生長(cháng)并在治療期間脫落，停藥后或治療結束后，頭發(fā)有可能重新生長(cháng)出來(lái)。

　　9，外科手術(shù)、嚴重感染性疾病導致的脫發(fā)。連續高燒，嚴重感染疾病或外科手術(shù)都會(huì )造成脫發(fā)；機械性撕脫、燒傷、慢性深部細菌或真菌感染也會(huì )讓頭部“荒蕪”。

　　10，遺傳原因。脫發(fā)除了和各方面的壓力有關(guān)外，遺傳性也是其中一個(gè)非常重要的因素。

　　預防脫發(fā)從日常生活開(kāi)始！

　　首先，盡量減輕特殊情況對頭發(fā)的影響。一些疾病和藥物也可能會(huì )造成大量掉發(fā)，比如持續高燒，過(guò)量攝入維生素A或長(cháng)期服用避孕藥等，當你身體恢復健康或者停止服用這些藥物，掉發(fā)情況就會(huì )得到改善，即便是會(huì )自行恢復，遇到這種情況也應盡可能地減輕對頭發(fā)的影響。

　　第二，不要過(guò)度減肥，尤其是節食減肥。盲目使用節食方法減肥，會(huì )使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養補給，頭發(fā)也因此枯黃無(wú)澤，最后的結果必然導致大量脫發(fā)。

　　第三，做菜不要放太多鹽，或者吃太多甜食。因為鹽分可導致人體內水的潴留進(jìn)而影響頭發(fā)生長(cháng)，同時(shí)滋養細菌，誘發(fā)頭皮油脂堆積。而過(guò)多的糖分在體內可使皮脂增多，誘發(fā)頭發(fā)脂溢性皮炎，繼而大量脫發(fā)。

　　第四，從飲食入手是解決脫發(fā)最簡(jiǎn)便的方法，簡(jiǎn)單說(shuō)就是營(yíng)養均衡，調味適當。多食魚(yú)、肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)含量高的食品，注意補充新鮮的水果、蔬菜等維生素含量高的食物。另外多吃含硫氨酸的食品。此類(lèi)氨基酸是滋養頭發(fā)的主要成分，大多存在于動(dòng)物性食品、豆類(lèi)和包心菜中。適度地攝取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長(cháng)的必需營(yíng)養。需要注意的是：過(guò)度食用肉類(lèi)，不僅無(wú)法促使毛發(fā)生長(cháng)，反而會(huì )造成毛發(fā)脫落。每周可食用2~3次魚(yú)肉(切莫高溫油炸)，它富含脂肪酸，對頭發(fā)生長(cháng)好。如果發(fā)質(zhì)又干又澀，可以多食用亞麻仁油來(lái)改善發(fā)質(zhì)。