怎樣預防痘痘

　　1做好臉部清潔

　　油性皮膚的最好是用去油的洗面奶洗。同時(shí)最好能保持每天洗臉兩至三次。這樣可以預防因為面部不清潔而引起的痘痘。同時(shí)在勤洗臉，的時(shí)候也要保持良好的生活習慣。最好不要時(shí)常的打亂自己的生活節奏。女孩子要保證自己的經(jīng)期正常。不然很容易長(cháng)出痘痘。

　　2注意飲食

　　要多喝白開(kāi)水，多吃蔬菜和水果，尤其是想橙子這樣富含維生素的水果，這樣有助于腸胃的蠕動(dòng)和食物的消化，這樣也對排便有好處，避免體內的毒素不能排出去，減少痘痘的出現。同時(shí)日常的飲品以白開(kāi)水、菊花茶、金銀花茶為佳。最好不要喝碳酸汽水型飲料。

　　3使用控油護膚品

　　使用能控制、清潔油脂功能的護膚品：以往的油性肌膚護膚品，大多只能洗掉臉上過(guò)多的油脂，現在的油性護膚品已有控制清潔油脂的功能。它們利用生化或植物成分，深入皮膚深層，控制皮脂腺的分泌機能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化，同時(shí)收縮毛孔，使油脂分泌量降低。你可選用有口碑的這類(lèi)產(chǎn)品。

　　4注意個(gè)人衛生

　　如果痘痘長(cháng)在下腭和嘴角，請不要穿有衣領(lǐng)的衣服。衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極易和下腭摩擦而使病情加重。另外，常常保持將頭發(fā)梳在腦后不要留劉海，以免頭發(fā)上的灰塵和油污感染青春痘。另外，一般人不知道，枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且長(cháng)時(shí)間的睡眠，更易使臉部皮膚滋生、繁衍細菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好習慣。

　　5少吃辛辣食物

　　因為這些食物會(huì )增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)痘痘的形成。

　　痘痘初期

　　粉刺算是痘痘形成的最初階段。粉刺形成的原因主要是因肌膚皮脂腺分泌過(guò)多油脂，再加上細胞代謝不良，過(guò)多的老廢角質(zhì)堆積于毛孔，這些多余油脂與沒(méi)有正常代謝的老廢角質(zhì)粘合，進(jìn)而阻塞毛孔，形成粉刺。

　　解決方案

　　控油+去角質(zhì)

　　要預防粉刺的生成，基本上就必須同時(shí)從“控油”及“去角質(zhì)”兩方面著(zhù)手，讓毛囊不受阻塞。除了平日保養多注重臉部的清潔步驟，使用控油保養品調節油脂分泌外，也要注意“控油”卻勿過(guò)度“清潔”，此階段最常用的處理方式便是使用果酸、水楊酸、A酸類(lèi)等產(chǎn)品幫助老廢角質(zhì)去除，改善肌膚出油狀況。

　　方案1：抑制痘菌擴散

　　如果痘痘因細菌增生而形成丘疹，甚至是紅腫發(fā)炎的囊腫型、群聚型痘痘，則要盡量縮短其發(fā)炎時(shí)間并抑制痘痘生成媒介擴散。

　　方案2：抗發(fā)炎

　　專(zhuān)家表示，當痘痘進(jìn)入發(fā)炎紅腫的階段，除了盡量避免擠壓它，醫生通常會(huì )開(kāi)立抗生素制劑、口服A酸或是打消痘針處理，以縮短整個(gè)發(fā)炎期;有些皮膚狀況較好的人，甚至會(huì )自己慢慢代謝掉，硬硬的囊腫會(huì )逐漸退散。

　　疤痕階段

　　臉上的丘疹及膿皰，處理不當極可能會(huì )留下疤痕。通常痘疤分為兩種類(lèi)型：一是色素沉淀的疤痕，時(shí)間一久就會(huì )慢慢代謝掉;另一種疤痕則是因發(fā)炎程度較為嚴重，或處理不當而產(chǎn)生的凹洞。

　　方案1：涂抹維生素E

　　維生素E能夠分解色素沉淀、促進(jìn)肌膚美白，所以對淡化痘印很有效果，建議每晚臨睡前，把維生素E膠囊刺破后涂在有痘印的部位。要注意的是，有脂肪粒的妹紙們不要用這方法哦。

　　方案2：薰衣草精油

　　薰衣草精油具有的清熱解毒和美白嫩膚功效，能促進(jìn)痘印部位的受損組織再生恢復，從而達到淡化痘印的效果。清潔面部后把精油涂抹在患處，一天一次，堅持下去痘印會(huì )慢慢消失哦。

　　方案3：針對性護膚品

　　使用專(zhuān)門(mén)去痘印的產(chǎn)品見(jiàn)效較快，如去痘印霜和去痘印面膜。另外美白產(chǎn)品都具有淡化痘印的效果，尤其是美白精華，堅持使用見(jiàn)效也快。但是在美白的同時(shí)要記得做好防曬工作哦。

　　方案4：定期去角質(zhì)

　　如果你的痘印顏色較深，定期去角質(zhì)能起一定淡化效果，而且去角質(zhì)后使用去痘印產(chǎn)品和美白產(chǎn)品吸收更好哦。但有很多妹紙在痘痘還沒(méi)消下去就去角質(zhì)，其實(shí)這樣反而會(huì )惡化痘痘。