現在很多女孩子為了瘦身想盡各種辦法，到頭來(lái)瘦是瘦了，連胸也瘦平了。所以若能有一種方法既瘦身又美胸是她們夢(mèng)寐以求的事。

　　買(mǎi)生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過(guò)或者鹽焗的都不要吃)，隔2個(gè)小時(shí)吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2.吃了感覺(jué)胃不舒服的，是因為對那個(gè)紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會(huì )再難受了。

　　準備些大棗，西洋參，紅花(少量一點(diǎn))每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以調氣血，通經(jīng)絡(luò )，月經(jīng)也就順暢了，而且能提氣，就是不會(huì )老感覺(jué)疲倦，打不起精神。

　　月經(jīng)期喝生姜紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺(jué)之前用熱姜水泡腳，月經(jīng)期保證你血液排除順暢。我現在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。

　　減肥速度過(guò)快就會(huì )造成身體營(yíng)養缺失，導致掉發(fā);而女性就容易貧血而引起面色蒼白，以上推薦的方法正是補血補氣的好方法。

　　生花生、紅棗、西洋參、紅花、生姜對于女性健康都有很大的幫助，這不單單只是在減肥中用哦，感覺(jué)自己氣虛體弱，月經(jīng)不調，面色蒼白的MM都可以試試的，不過(guò)紅花熱性比較大，體質(zhì)熱的MM要少放些。