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肺癌的“禍根” 其實不止是煙

2019-10-28 來源:養(yǎng)身大專家   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在你的生活中,不僅僅是吸煙導(dǎo)致肺癌。長期接觸二手煙也會增加患肺癌的風(fēng)險。二手煙也被稱為被動吸煙,它比主動吸煙危害更大。日本國家癌癥研究中心指出,被動吸煙者患肺癌的風(fēng)險是非吸煙者的1.3倍。所以要避免肺癌,不要長時間接觸二手煙。

眾所周知,長期大量吸煙會導(dǎo)致肺癌。這是因為吸煙的過程中會產(chǎn)生尼古丁(尼古丁)、一氧化碳、煙焦油等致癌物質(zhì),這些物質(zhì)會危害肺部健康,久而久之會導(dǎo)致肺癌。吸煙越年輕,患肺癌的風(fēng)險越高。當(dāng)然,肺癌的“禍根”不止是吸煙,提醒:這四件事也要少做,否則等到拖到最后會后悔的。

肺癌的“禍根”,多是吸煙,提醒:少做四件事,拖到最后會后悔的!

1、長期接觸二手煙

在你的生活中,不僅僅是吸煙導(dǎo)致肺癌。長期接觸二手煙也會增加患肺癌的風(fēng)險。二手煙也被稱為被動吸煙,它比主動吸煙危害更大。日本國家癌癥研究中心指出,被動吸煙者患肺癌的風(fēng)險是非吸煙者的1.3倍。所以要避免肺癌,不要長時間接觸二手煙。

2、長期暴露于廚房煙霧危害

大多數(shù)家庭,女性在廚房里度過的時間一般比男性長,受廚房油煙的危害也較大,這也是女性肺癌高發(fā)的原因之一。眾所周知,我國烹飪的特點是油炸,產(chǎn)生的油煙也較大,而油煙已被證實是引起肺癌的危險因素之一。因此,在炒油煙機時要打開,而未完成炒菜立即關(guān)閉,再等幾分鐘關(guān)閉。

3.長時間熬夜

肺的排毒時間在凌晨3點到5點之間,但肺對冷熱刺激比較敏感,需要很好的保護(hù)。經(jīng)常熬夜的人最容易出現(xiàn)疲勞、乏力、頭痛、腦腫脹,人體的免疫系統(tǒng)下降,從而增加肺部病毒的感染。同時,長期的沉重負(fù)擔(dān)會損傷肺,導(dǎo)致肺癌。因此,為了肺部健康,盡量少熬夜以保證睡眠質(zhì)量。

4、霧霾天氣停

霜降已經(jīng)過去,天氣慢慢變冷,霧霾天氣越來越嚴(yán)重,很多人出門沒有戴口罩的習(xí)慣,導(dǎo)致霧霾或粉塵顆粒進(jìn)入人體,對肺部造成損害,導(dǎo)致肺癌的出現(xiàn)。所以霧霾天氣盡量出門,如果真的需要出門,一定要戴好口罩,避免吸入太多有害物質(zhì)。此外,從事一些污染環(huán)境的工作時必須戴好口罩,定期體檢。

4信號出現(xiàn),盡快去醫(yī)院檢查肺,不要拖終端機!

1.咳嗽。一般出現(xiàn)咳嗽,吃點藥癥狀會緩解,而肺癌所引起的咳嗽最劇烈,吃了藥咳嗽也不好緩解。

中帶血。肺癌時可能在痰中采血甚至咯血,因此發(fā)現(xiàn)有咯血癥狀,要馬上去醫(yī)院,不能掉手輕心。

3.呼吸困難。肺部腫瘤不斷生長,可對肺支氣管進(jìn)行壓迫,常表現(xiàn)為呼吸困難、胸悶等癥狀,嚴(yán)重喘息時還可出現(xiàn),加重呼吸困難。

4.胸部疼痛。大約20%的肺癌患者會有胸痛,這種胸痛開始于胸部的鈍痛或鈍痛,沒有固定的位置,持續(xù)幾分鐘,嚴(yán)重時可能出現(xiàn)在肩膀或其他部位。

預(yù)防肺癌,牢記四件事,保護(hù)吸煙的肺,保護(hù)肺部健康!

1.用茶潤肺

八節(jié)延桂茶自古以來就被用來止咳化痰,清肺潤肺,是“醫(yī)林醉肴”的食療記載,至今仍被沿用。據(jù)中醫(yī)說,白潔葉有潤肺化痰的功效。它溫、辣、無毒,入脾、肺經(jīng),溫、寒、溫、胃痛、咳、痰、腫、血瘀,可用于慢性咽炎,吸煙引起的痰、咳。將兩者搭配在一起,做白潔巖桂花茶,常飲龍潤肺有很好的效果。

2.重度吸煙者飯后不會立即吸煙

“飯后一支煙比活著的上帝還好。”很多人習(xí)慣飯后吸煙,事實上,這是不健康的。因為飽餐后,食物還沒有完全被腸胃道吸收,此時吸煙很容易對腸胃功能產(chǎn)生紊亂,不利于腸胃健康,同時也會對肺部有所損害。因此,重度吸煙者,不要在飯后立即吸煙。

3.遠(yuǎn)離二手煙

我們都知道吸煙對肺部有害,二手煙也是如此。要預(yù)防肺癌,除了不吸煙外,還要注意避免吸二手煙,這樣肺部會更健康,更不易患肺癌。

4.得到更多的鍛煉

如果你沒有時間鍛煉,你可以走樓梯代替電梯。你可以提前一、兩站下車,然后步行回家。

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