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癌癥竟如此高發(fā) 應(yīng)該如何排毒抗癌呢

2019-02-18 來(lái)源:食管癌  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眾所周知,約有60%癌癥的發(fā)生與生活、飲食、習(xí)慣有關(guān),在物質(zhì)生活逐漸轉(zhuǎn)好的當(dāng)下,排毒、防癌應(yīng)該成為而且必須成為人們生活的核心,正所謂“進(jìn)補(bǔ)不如排毒”、“治癌不如防癌”。

各大機(jī)構(gòu)的各種研究數(shù)據(jù)均顯示,腫瘤發(fā)病率呈現(xiàn)出明顯上升的趨勢(shì),權(quán)威機(jī)構(gòu)的數(shù)據(jù)也顯示“平均每1分鐘就有7個(gè)人得癌癥”,癌癥如此高發(fā),該如何排毒抗癌呢?

眾所周知,約有60%癌癥的發(fā)生與生活、飲食、習(xí)慣有關(guān),在物質(zhì)生活逐漸轉(zhuǎn)好的當(dāng)下,排毒、防癌應(yīng)該成為而且必須成為人們生活的核心,正所謂“進(jìn)補(bǔ)不如排毒”、“治癌不如防癌”。

排毒的最好方式是飲水,其次是運(yùn)動(dòng),每人每天的最佳飲水量應(yīng)該在1500毫升至2000毫升,大約一個(gè)熱水瓶的量,以白開水為佳;在身體不感覺到勞累的前提下適度運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)打球、游泳、走路等,合理減壓,保持好心態(tài)。

對(duì)待飲食,過(guò)了50歲建議多素少葷,早餐一個(gè)雞蛋搭配一個(gè)面包或饅頭,碳水化合物一定要有,烹調(diào)上以蒸、煮為主,崇尚自然、健康,特別要注意的是少鹽少糖,如此可有效預(yù)防腫瘤,因?yàn)槟[瘤細(xì)胞喜歡糖分。

在抗癌食譜里,山藥名列其中,史料顯示,藥食兩用的山藥的保健功能是許多藥材都沒法代替的,有“白人參”之稱,其不僅有補(bǔ)肺、健脾之功,還有益腎填精之效,在《本草綱目》中被列為上品。鐵棍山藥比普通山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,蒸著吃最好。

水果方面建議每天一個(gè)蘋果、一根香蕉,香蕉含有天然的血清素和褪黑素,還是天然的安眠藥,不僅如此,香蕉還能增加我們大腦中使人愉悅的物質(zhì),幫助多愁善感的人解除抑郁。

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