成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預(yù)防腫瘤 > 如何自測(cè) > 預(yù)防遠(yuǎn)離癌癥的發(fā)生 你可以這樣做

預(yù)防遠(yuǎn)離癌癥的發(fā)生 你可以這樣做

2018-09-09 來源:四川大學(xué)華西醫(yī)院胸部腫瘤科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:保持規(guī)律的作息時(shí)間,切記不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜,混亂的作息時(shí)間會(huì)明顯降低機(jī)體的免疫功能,而免疫功能的下降往往在腫瘤的發(fā)生、發(fā)展中起到了關(guān)鍵作用。

癌癥的發(fā)生、發(fā)展由生理、心理、環(huán)境等多方面因素所致,預(yù)防癌癥也要從多方面入手

有良好的心態(tài)

保持良好的心境,特別是在面對(duì)生活及工作壓力時(shí),要盡量避免焦慮、煩躁等情緒滋生

有良好的生活習(xí)慣

保持規(guī)律的作息時(shí)間,切記不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜,混亂的作息時(shí)間會(huì)明顯降低機(jī)體的免疫功能,而免疫功能的下降往往在腫瘤的發(fā)生、發(fā)展中起到了關(guān)鍵作用。

遠(yuǎn)離煙酒。煙酒都是打開癌癥“大門”的助手,吸煙不僅與肺癌有關(guān),還會(huì)讓你更容易患胃癌、乳腺癌、直腸癌等癌癥。大量飲酒會(huì)極大地增加食管癌,胃癌等發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)

有體育鍛煉的好習(xí)慣

在風(fēng)和日麗、空氣清新時(shí)多做室外活動(dòng)或室內(nèi)鍛煉。只要每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng),患癌風(fēng)險(xiǎn)就能有效降低。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)能起到更好的防癌效果

注意飲水及飲食健康

要攝入潔凈、新鮮的食物和水,食物品類要豐富,肉類、蔬菜、水果、谷物等要平衡攝入。足量的蔬菜纖維,可預(yù)防大腸癌,能減少腎癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生

每年規(guī)律性行健康體檢,有助于早期發(fā)現(xiàn)腫瘤病變。以宮頸癌為例,數(shù)據(jù)表明,通過篩查可將女性宮頸癌的死亡率降低80%

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
星座| 靖江市| 台湾省| 碌曲县| 禹州市| 贡嘎县| 琼结县| 平昌县| 丁青县| 民权县| 抚州市| 佛学| 临泽县| 龙陵县| 洪洞县| 依兰县| 南和县| 瓦房店市| 茶陵县| 兰西县| 文昌市| 滁州市| 阿拉善盟| 襄垣县| 秦皇岛市| 天全县| 新余市| 鄂托克旗| 元江| 保山市| 吐鲁番市| 易门县| 清水河县| 自治县| 甘洛县| 大埔县| 保定市| 安丘市| 洪雅县| 阿克苏市| 宣汉县|