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食物中的三大致癌物質(zhì)

2018-06-08 來(lái)源:癌圖騰  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:亞硝胺類(lèi)幾乎可以引發(fā)人體所有臟器腫瘤,其中以消化道癌最為常見(jiàn)。主要來(lái)自化肥的應用,亞硝胺類(lèi)化合物普遍存在于谷物、牛奶、干酪、煙酒、熏肉、烤肉、海魚(yú)、罐裝食品以及飲水中。

世界公認的三大強烈致癌物質(zhì)為黃曲霉素、苯并(α)芘、亞硝胺類(lèi)。這些物質(zhì)在食品中本身并不含或含量極少,但加工、貯運、烹調過(guò)程中往往受到污染。

黃曲霉毒素

黃曲霉毒是已知的最強烈的致癌物。醫學(xué)家認為,黃曲霉毒很可能是肝癌發(fā)生的重要原因。部分專(zhuān)家認為人們常食用發(fā)酵食品,如豆腐乳、豆瓣醬等等,這類(lèi)食品在制作過(guò)程中如方法不當,容易產(chǎn)生黃曲霉毒。其實(shí)是誤解了發(fā)酵和發(fā)霉的區別。黃曲霉毒主要存在于發(fā)霉的糧、油、花生中,它是黃曲霉及寄生曲霉的代謝產(chǎn)物,毒性極強,可致肝癌,由于黃曲霉素是一種熱穩定的化學(xué)物質(zhì),所以在烹調過(guò)程中不易破壞。預防措施主要是防霉。

苯并(α)芘

苯并芘也稱(chēng)苯并(α)芘,主要產(chǎn)生于煤、石油、天然氣等物質(zhì)的燃燒過(guò)程中,脂肪、膽固醇等在高溫下也可形成苯并(α)芘,如熏制品中苯并(α)芘的含量比普通肉的苯丙吡含量高60倍。經(jīng)驗證,長(cháng)期接觸苯并(α)芘,除能引起肺癌外,還會(huì )引起消化道癌膀胱癌、乳腺癌等。它進(jìn)入食品的途徑主要有:(1)環(huán)境污染,煙塵及汽車(chē)廢氣中含有大量苯并(α)芘,經(jīng)葉片及根轉入植物體內。(2)不合理的加工方法,如煙熏和火烤食品,常因油的滴落燃燒造成對食品污染。(3)機油污染,榨油和軋面過(guò)程中往往由于機油滴落造成污染。(4)貯藏容器的污染,如啤酒常因貯存在涂有瀝青的酒槽中受到污染。(5)直接進(jìn)口的食品在銷(xiāo)售運輸過(guò)程中受灰塵的污染,也可以使苯并(α)芘升高。苯并(α)芘,化學(xué)性能穩定,在烹調過(guò)程中不易破壞,經(jīng)口服可導致胃癌、腺體癌、血癌等。為預防苯并(α)芘污染食品,首先要防止環(huán)境污染,在空氣污染嚴重的工業(yè)區及公路旁,不要種葉類(lèi)菜及油料作物。其次,改進(jìn)不合理的煙熏、火烤工藝,防止機油污染。另外,多吃維生素A及白菜、蘿卜等十字花科植物,可防止多環(huán)芳烴毒害。

亞硝胺類(lèi)

亞硝胺類(lèi)幾乎可以引發(fā)人體所有臟器腫瘤,其中以消化道癌最為常見(jiàn)。主要來(lái)自化肥的應用,亞硝胺類(lèi)化合物普遍存在于谷物、牛奶、干酪、煙酒、熏肉、烤肉、海魚(yú)、罐裝食品以及飲水中。不新鮮的食品(尤其是煮過(guò)久放的蔬菜)內亞硝酸鹽的含量較高。因此要控制制品的亞硝酸鹽的用量,少吃不新鮮的咸肉、咸魚(yú)、蝦皮等食品,服用維生素C可阻斷亞硝胺的形成,大蒜也有阻斷亞硝胺作用。

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