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肥胖會(huì )導致13種癌癥!你還不減肥嗎?

2018-01-12 來(lái)源:中美腫瘤會(huì )診中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:受肥胖影響最大的是子宮癌,BMI超標,最高可以產(chǎn)生7倍的患癌風(fēng)險

   13種癌癥,遍布全身!

 
  國際上對癌癥與超重和肥胖的研究項目還在推進(jìn),但目前已經(jīng)獲得充分證據證明與胖有關(guān)的癌癥就有13種了,這13種分別是:
 
  食管腺癌、賁門(mén)胃癌、結腸和直腸癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、乳腺癌、子宮癌、卵巢癌、腎細胞癌、腦膜瘤、甲狀腺癌、多發(fā)性骨髓瘤。
 
  是的,你沒(méi)看錯
 
  從頭到腳,從里到外都充滿(mǎn)了風(fēng)險
 
  什么?你說(shuō)減肥不就好了?沒(méi)那么簡(jiǎn)單!
 
  風(fēng)險到底有多高?
 
  不要抱著(zhù)僥幸心理,以為超點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。只要有超重,就是有致癌風(fēng)險!而且致癌風(fēng)險和體重超標程度是成正比的。
 
  更慘的是,有一部分癌癥——乳腺癌,在一個(gè)胖子成功減肥之后,由于肥胖引起的致癌風(fēng)險也不會(huì )在個(gè)體變瘦之后下降!
 
  別灰心,并不是所有的癌癥風(fēng)險都是乳腺癌這樣減下來(lái)還賴(lài)在人家身上不走的,大約3/4的由于超重和肥胖引起的癌癥都是可以通過(guò)減重來(lái)避免的!
 
  當前,受肥胖影響最大的是子宮癌,BMI超標,最高可以產(chǎn)生7倍的患癌風(fēng)險!另一個(gè)受肥胖影響巨大的是食管腺癌,其最高可以產(chǎn)生4.8倍的患癌風(fēng)險。
 
  抗胖就是抗癌,先定一個(gè)小目標!
 
  成人每個(gè)星期應至少150分鐘的中等強度的活動(dòng)或75分鐘的劇烈運動(dòng),最好活動(dòng)分散在整個(gè)星期。少吃牛、豬、羊肉、培根、香腸、午餐肉和其他加工過(guò)的肉類(lèi)。限制含糖飲料、甜點(diǎn)和其他高糖食物的攝入。
 
  如果你的體重已經(jīng)超標,至少應該留意避免進(jìn)一步長(cháng)胖;如果超重或肥胖,減輕較少的體重也對健康有好處。哪怕只是小幅度的控制,也足以使健康狀況獲得一些改善。
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