提到致癌的原因大多數人一臉茫然，可能會(huì )有人覺(jué)得是環(huán)境、壓力、情緒等原因導致突變癌癥，但是其實(shí)六分之一的癌癥是由我們平時(shí)不太在乎的炎癥感染引起。比如、胃癌可能會(huì )是幽門(mén)螺旋桿菌感染引起；鼻咽癌與皰疹病毒感染有關(guān)。

　　1/6的癌癥由炎癥引起

　　小到感冒，大到非典型肺炎、埃博拉等，本質(zhì)上都是炎癥，但嚴重程度有著(zhù)天壤之別。國際癌癥研究中心的一項報告顯示，世界上1/6的癌癥是由細菌、病毒感染引起的，這些感染便是老百姓俗稱(chēng)的“炎癥”。

　　研究表明，炎癥可發(fā)展為包括癌癥在內的多種疾病，因此炎癥性疾病是當之無(wú)愧的第一大“國民病”炎癥是臨床常見(jiàn)的一個(gè)病理過(guò)程，可發(fā)生于各個(gè)組織和器官。日常生活中以感染性炎癥居多，它是人體抵御外界有害病菌侵襲產(chǎn)生的防御反應。一旦部分機體“遇襲”，炎癥反應隨時(shí)可能發(fā)生，常見(jiàn)的有胃炎、鼻炎、扁桃體炎、肺炎、肝炎、腎炎等。有時(shí)候，引起炎癥的原因并沒(méi)有消失，會(huì )讓炎癥變成一種長(cháng)期的、對身體有害的狀態(tài)。從心臟病到抑郁癥，失控的炎癥會(huì )擾亂人體的多項生理功能。

　　與癌癥相關(guān)

　　目前醫學(xué)界已明確，宮頸癌與人類(lèi)乳頭瘤病毒感染有關(guān)。

　　研究顯示，胃癌與幽門(mén)螺旋桿菌感染相關(guān)，鼻咽癌與皰疹病毒感染相關(guān)，肝癌與肝炎病毒感染相關(guān)。

　　危及心血管

　　血管中脂肪斑塊的形成會(huì )引發(fā)慢性炎癥，吸收白細胞，變得越來(lái)越大，形成血栓，最終導致心臟病發(fā)作。

　　損傷骨骼

　　炎癥如果發(fā)生在關(guān)節，會(huì )對其造成嚴重損傷，患者會(huì )出現疼痛和僵硬感，例如常見(jiàn)的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。

　　胃腸道的炎癥也會(huì )對骨骼健康造成破壞性影響，這是因為炎癥阻止人體吸收重要的骨骼構建營(yíng)養素（如鈣、維生素D）。

　　精神抑郁

　　2015年一項研究顯示，炎癥會(huì )引發(fā)情緒低落、缺乏食欲和睡眠不佳等抑郁癥狀。先前的研究發(fā)現，抑郁癥患者血液中的炎性蛋白含量較高。

　　其他疾病

　　眾多研究證實(shí)，炎癥還可能打破腸道細菌平衡，誘發(fā)腸道疾病；

　　肺部發(fā)生炎癥，會(huì )引起液體聚積和氣道變窄，造成呼吸困難；

　　慢性炎癥會(huì )誘發(fā)2型糖尿病，導致胰島素抵抗，與體重增加存在關(guān)聯(lián)性；

　　牙齦的炎癥可能與老年癡呆癥有關(guān)系。

　　6招減少炎癥

　　養成健康的生活習慣，定期體檢，可以防患未然。

　　1　堅持鍛煉

　　美國加州大學(xué)研究發(fā)現，每天20分鐘中等強度運動(dòng)有抗炎作用。而肥胖會(huì )直接導致炎癥反應，將體質(zhì)指數BMI控制在24以下，有利于身體健康。

　　2　無(wú)炎飲食

　　很多果蔬含有抗氧化物，能消除體內自由基，抗擊炎癥，比如菠菜、西蘭花、西紅柿、洋蔥、櫻桃等。

　　堅果中抗炎物質(zhì)含量豐富，每天吃點(diǎn)堅果可降低心臟病等患病風(fēng)險。

　　三文魚(yú)、金槍魚(yú)和沙丁魚(yú)等魚(yú)類(lèi)，富含歐米伽3脂肪酸，有助對抗炎癥。

　　相反，甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉制品中富含飽和脂肪酸，會(huì )加重炎癥，應該少吃。

　　3　睡眠充足

　　高質(zhì)量的睡眠是人體加油站，每天6~7小時(shí)必不可少。長(cháng)期缺乏睡眠，機體免疫力會(huì )下降，容易遭受病菌侵襲，引發(fā)炎癥。

　　4　經(jīng)常喝水

　　多喝水有利于排除體內廢棄物，女性尤其要多喝水。如果女性體內水分不充足，很容易導致婦科炎癥

　　5　學(xué)會(huì )減壓

　　長(cháng)期生活在壓力下，人體內分泌紊亂，會(huì )促進(jìn)炎癥的發(fā)生。學(xué)會(huì )善于釋放壓力，保持良好心態(tài)。

　　6　定期體檢

　　炎癥雖然有誘發(fā)癌癥的風(fēng)險，但也并不可怕，只要我們定期體檢，及時(shí)發(fā)現癌癥病變，早治療早發(fā)現，就不會(huì )危及生命，研究證實(shí)，早發(fā)現90%的癌癥可治愈。