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吃什么可以預防腫瘤?

2014-04-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人認為對抗腫瘤最有效是藥物治療,其實(shí)在我們身邊很多自然食品對抗腫瘤并不輸于藥物治療,今天小編向大家介紹幾樣抗腫瘤食物吧。

       1、番茄:番茄含有一種特殊的抗癌色素,無(wú)論以何種方式吃番茄都有益健康。每天喝番茄汁持續一個(gè)月,可降低前列腺癌風(fēng)險達20%。

  2、咖喱:最受歡迎的印度香料咖喱可抑制癌癥細胞生長(cháng)。這要歸功于姜黃,更準確地說(shuō)是它的芳香成分姜黃色素。

  3、卷心菜:在所有蔬菜中,卷心菜所含的抗癌物質(zhì)特別多。它們能抑制造成腫瘤生長(cháng)的基因的活性,預防健康基因受損,降低“膽怯”細胞的生長(cháng)能力。少量椰菜(每天100克)就足以降低前列腺癌和肺癌的風(fēng)險。

  4、藍莓和樹(shù)莓:藍莓富含抗氧化劑,可預防身體的所有細胞受傷,它深藍色的果瓣有助于增進(jìn)視力和預防眼疾。藍莓和樹(shù)莓含有鞣花酸,能“剝奪”疾病營(yíng)養和存活能力。

  5、黑巧克力:黑巧克力可預防健康細胞受損形成癌細胞,它的抗氧化劑來(lái)自可可豆,因此要吃標有“可可粉含65%或者更多”的巧克力。建議每日攝入劑量為30到40克。

  6、咖啡:每天喝咖啡可減緩癌癥生長(cháng)16%。醫生建議,每天喝咖啡可預防前列腺癌;每天3到4杯咖啡,可降低結腸癌風(fēng)險24%;想要預防宮頸癌的女性,每天需要喝2杯咖啡。

  7、豆類(lèi):豆類(lèi)富含的物質(zhì)可對抗肺癌和乳腺癌,經(jīng)常吃豆類(lèi)可降低癌癥風(fēng)險40%。

  8、紅酒:每天飲少量紅酒可降低心血管疾病和相關(guān)死亡的風(fēng)險。美國癌癥研究學(xué)會(huì )宣布,每杯白葡萄酒(假設每天不超過(guò)2杯)可降低肺癌風(fēng)險2%;化療期間,葡萄酒中的抗氧化劑可預防健康細胞受到輻射損傷。?

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  9、綠茶:綠茶在抗氧化和抗癌方面是能手。綠茶富含抗癌物質(zhì)茶多酚,可抑制腫瘤生長(cháng),降低腫瘤形成風(fēng)險。每天喝5杯綠茶還可降低乳腺癌風(fēng)險。

  10、洋蔥和大蒜:洋蔥和大蒜能預防基因損傷。大蒜尤其利于預防結腸癌,可降低結腸癌風(fēng)險70%。大蒜最好生吃,切碎放置10到15分鐘后吃效果最好。

  說(shuō)實(shí)話(huà),以上食物確實(shí)具有抗癌作用的蔬菜和飲品,只要平時(shí)有意識地攝入一些“抗癌”食品,患癌癥的機會(huì )就會(huì )大大減少。

(實(shí)習編輯:譚麗華)

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