天地萬(wàn)物存在自然有它存在的價(jià)值和意義，大自然賦予人類(lèi)很多天然的食物，但是隨著(zhù)社會(huì )文明的不斷進(jìn)步，很多自然又健康的東西，甚至是有抗癌作用的食物，被我們棄之糟糠，完全忽視掉了。

　　被拋棄的5大抗癌食物

　　1茄子皮

　　茄子皮口感不好，然而營(yíng)養卻不少，還有研究發(fā)現茄子皮抗癌活性很強，其效力甚至超過(guò)了抗癌藥物干擾素。

　　2魚(yú)鱗

　　營(yíng)養學(xué)家發(fā)現，魚(yú)鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質(zhì)，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品。可增強人的記憶力，延緩腦細胞衰老，預防高血壓及心臟病。此外，常吃魚(yú)鱗還能預防小兒佝僂病、老人骨質(zhì)疏松與骨折。

　　3豆腐渣

　　膳食纖維、鈣等營(yíng)養素含量高，低熱能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、減肥的新原料，可加雞蛋清、面粉、蔥花及調味料攪拌均勻后煎餅吃。

　　4菜根

　　黃瓜根、芹菜根、蔥根中都富含維生素C和膳食纖維，可用鹽、醋、醬油、香料等制成泡菜，是降血壓、降血脂及預防便秘、結腸癌等疾病的理想食品。

　　5橘絡(luò )

　　平時(shí)被我們棄之不食的橘核和橘絡(luò )，恰恰是女性乳房保健的良藥。每天15克橘核加上1~3克橘絡(luò )(約十來(lái)個(gè)橘核，兩三只橘子的橘絡(luò ))，用開(kāi)水泡著(zhù)喝，使橘核和橘絡(luò )中的有效成分慢慢揮發(fā)出來(lái)，連喝7天，就是一個(gè)療程，可以大大緩解甚至消除乳腺增生。

　　6陳醋

　　其實(shí)醋本身可以殺菌，能直接抵抗傳染病和病毒，使致癌霉菌難以生長(cháng)，并使致癌物質(zhì)黃曲霉毒素的作用失靈。又由于醋中含有富銅酶，也可以抑制鎳與霉菌產(chǎn)生致癌作用。

　　6個(gè)有趣防癌招

　　目前的研究顯示，至少70%的癌癥是可以避免的，研究也發(fā)現，不光是飲食，甚至一些細微、有趣的保健方法也能夠增強人體的抗癌能力!

　　選擇更綠的蔬菜

　　葉綠素給予綠葉蔬菜勃勃的生機，同樣會(huì )幫助人體對抗癌癥，其中含有的鎂已經(jīng)被研究證實(shí)可以減少女性結腸癌的發(fā)病風(fēng)險。青菜中的葉綠素等物質(zhì)能有效降低致癌物質(zhì)黃曲霉毒素的毒性。

　　選擇健康的水喝

　　人的疾病80%與水有關(guān)。垃圾、污水、農藥、石油等廢棄物中的有毒物質(zhì)很容易通過(guò)地下水或地表水進(jìn)入食物鏈系統。而人體的新陳代謝是通過(guò)水的運動(dòng)來(lái)實(shí)現的，當被污染的動(dòng)植物食品和飲水進(jìn)入人體后，就可能使人體罹患癌癥或其他疾病。

　　補充葉酸和鈣質(zhì)

　　對于暫時(shí)不考慮要寶寶的女性，一般每天補充400毫克的葉酸補充劑即可。研究發(fā)現連續4年補充鈣質(zhì)(每天1200毫克)能使患癌前結腸息肉的比例下降。

　　衣服盡量少干洗

　　一項研究發(fā)現，傳統干洗過(guò)程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發(fā)肝癌、腎癌和白血病。專(zhuān)家建議用溫和的洗衣液手洗衣物，并自然晾干。

　　減掉10斤體重

　　在因癌癥去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因為超重和肥胖而引起的。對女性而言，減掉多余的脂肪就意味著(zhù)減小乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌的風(fēng)險。

　　當你感到腹部臃腫、骨盆疼痛、尿急時(shí)，應該盡快就醫，這些癥狀可能與癌癥有關(guān)，尤其當癥狀劇烈又頻繁時(shí)。

　　食物的選擇和良好的生活習慣，對預防癌癥都有非常大的作用，因此大家一定要注意哦，收藏轉發(fā)一下吧！